Б’ємося об заклад, що ви чули про триденну, спочатку, здавалося б, дещо жорстоку, а по-друге ще більш жорстоку військову дієту, яка може - в принципі - позбутися від 4-5 фунтів за 4 дні. Наразі на практиці це виглядає дещо інакше. Дієта не має поганих уявлень про їжу, оскільки принаймні прописує неварену селеру з кубиком цукру, як 13-денна 8-кілограмова дієта, про яку я писав тут раніше; але я навіть не міг сказати, що це прописує як страшенно різноманітне і смачне харчування.
І те, що ви ‘думаєте’ про заміщення, відверто обурює. Дозвольте навести вам приклад, щоб довести свою думку: якщо ви не хочете снідати грейпфрутом - але хто дурний, хто цього не хоче, оскільки кожен має добру дозу кислоти в шлунку натщесерце - ви можете замінити його склянкою питної содової води.
Ну, я більше не збільшую ажіотажу, я б скоріше врізався у звіт: я вирішив це зробити, тому що я не помру через 3 дні, навіть якщо нічого не з'їм, плюс у мене буде більше досвід. Це було варте того, напевно; але не тому, що ви думаєте першими. Почнемо, я покажу дієту в першому турі:
Я не кажу, що це завжди це меню на моїх улюблених святах, але це також не критично; принаймні він включає тунець, тости та овочі. Однак я не до кінця розумів, чому банан потрібно зменшувати вдвічі, тому я з’їв цілий банан в обманному галаді, коли він був написаний. Ох, і мені довелося включити ще один-два прийоми їжі із сухарями та сиром, тому що як спортсмен неможливо і особливо дурне робити цю дієту. Але давайте вирізати це.
Мій перший день пройшов досить добре, оскільки я міг двічі випити кави, я міг би сказати, що мене не було - можливо, тому, що моя не дієтична, нормальна дієтична їжа напередодні все ще тривала. Увечері, після стомлюючого дня, було нелегко зупинитися на встановленій кількості, тому я з’їв ще кілька м’ясних м’ясів, а потім проштовхнув ванільне морозиво, яке, на мою думку, було вівтарем невиправданості (я вибрав версія без цукру, звичайно). Тож перший день галочки теж не був важким чи легким, можна сказати, його вже немає.
Другий день був уже набагато важчим; як це було раніше. Вранці я все ще був гладким, але нижня точка прийшла вдень і ввечері, я був слабким і навіть голова боліла. Оскільки це досить чітке свідчення того, що мій шлунок вже сам з’їдає себе, я включив інший прийом їжі: сухарі з овочами, сиром та шинкою. Це було добре. Не добре, більш терпимо.
На третій день меню мені було досить нудно, плюс я з’їв більше від укусу під час сніданку, а потім на обід. Не хвилюйся, я не з'їдав холодильник; камінь, але я думаю, що людині, яка встає з ліжка принаймні раз на день, в основному потрібно більше калорій, ніж описано тут. Яйце і тост? В ПОРЯДКУ. Два-три коричневих тости, два яйця, овочі. Це ще розумніше. І дозвольте наголосити на чомусь: я навіть не вважаю, що це багато, якщо хтось займається спортом, чого вимагає дієта (я не знаю як, оскільки кожен може прослизнути на біговій доріжці щонайбільше від стільки паливо, не працює). Тож третій день - це теж галочка.
Прийшов четвертий день, я був схвильований, тому що відчував рівномірність живота від маленьких порцій, думав, що кілограми просто знизилися, а потім відбувся барабан:
Я ВТРАТИВ ДВА ДЕКАТИ.
Блискуче. Я страждав 3 дні і замість 4 кілограмів - очевидно, я здогадувався, що не збирався стільки втрачати, максимум, якщо пострижу все волосся, пітнію, як боксери, між двома матрацами протягом п’яти годин і піду на три ліпосакційні масажі, якщо є один - я програв двох. Знайдіть. Чудово!
Ну, щоб тут не було лише скарги: у цих дурних дієтах є щось корисне, і ні, не втрата кілограмів. Це більше схоже на те, що нарізати щось, дотримуватися цього (і зламати, якщо вам погано) і відвести це трохи назад від темпу їжі на 3 дні, як такий ритуал підтяжки живота. Не так багато часу, але якраз достатньо, щоб звикнути до невеликих порцій, трохи побороти свою тягу і відчути, як насправді бути голодним, тому я легко можу рекомендувати більш консолідований варіант цієї дієти, я також покажу вам, що Це є!
Підводячи підсумок: якщо ви починаєте ідіотські дієти, які обіцяють 5 фунтів за 3 дні, розчарування гарантовано, хоча, я думаю, ви це вже пережили - все ж, якщо ви сприймете ці дієти як вступний етап, вони можуть легко перенести вас до бажаного гол! Дотримуйтесь цієї переписаної дієти з більш ніж 600 калоріями іциріпіцириту і звикайте до звичайних/маленьких порцій, щасливо, без спазмів у шлунку, адже саме так це варто. Справді.