харчування

Неприємний запах з рота або галітоз, як правило, спричинені бактеріями, які перебувають у роті. Ніхто не любить заводити розмову з кимось, у кого є неприємний запах з рота, і нам не подобається мати відчуття, що саме ми дихаємо запахом дихання. Багато разів ця проблема виникає через вживання в їжу певних продуктів, що викликають неприємний запах.

Серед найпоширеніших продуктів - часник або цибуля. Але не тільки це; цьому сприяють також м’ясо, яйця та продукти з високим вмістом жиру. Ось чому ми повинні дбати про своє харчування. Не лише заради нашого здоров’я, але й для того, щоб уникнути того неприємного запаху з рота, який ми так не любимо.

Дієти на жировій основі спричиняють неприємний запах при вдиху, оскільки газообмін у легенях може вийти, що призводить до галітозу.

З іншого боку, якщо ми є одними з тих, хто використовує певні ліки, щоб скинути кілька кілограмів і схуднути, ми повинні бути обережними, оскільки вони спричиняють зміну компонентів нашої слини, викликаючи накопичення ряду бактерій, що утворюють шар, який покриває язик, викликаючи неприємний запах з рота.

Тривале голодування, ще одна причина неприємного запаху з рота

Ранковий халітоз поширений у всіх людей, і це тому, що, оскільки організм проводить багато годин, не вживаючи жодної їжі, організм спалює глюкозу, жир і ліпіди і виділяє гази, які є причиною неприємного запаху з рота.

Щоб цього уникнути, я рекомендую правильно гідратувати протягом дня та підтримувати належну гігієну порожнини рота. Це дозволить утримувати слину на бажаному рівні потоку. Крім того, також бажано з’їсти щось перед сном, щоб тіло спалило енергію, поки ми спимо, і уникало вигнання газів, що викликають неприємний запах з рота.

Помилки в дієтах, які сприяють появі халітозу

Щоб допомогти вам трохи більше зрозуміти, що викликає це неприємне відчуття, про яке ми говорили, наприклад, неприємний запах з рота, ми вирішили створити невеликий список із найпоширенішими помилками, які ми зазвичай маємо, коли йдеться про організацію їжі, а отже, сприяє появі галітозу.

Як ми вже говорили в декількох абзацах вище, жирна їжа та молочні продукти - найгірші друзі дихання. Це пов’язано з тим, що бактерії руйнують білки і саме тому видаляються гази з молекулами сірки.

З іншого боку, ми всі знаємо, що продукти, багаті на цукор, викликають порожнини та інші типи порожнини рота. І саме в карієсі, де можуть накопичуватися залишки, спричиняє появу галітозу.

Кислі продукти також є нашими ворогами в цьому випадку, оскільки вони сприяють утворенню бактеріальних бляшок на язиці, які працюють точно так само, як це відбувається з ліками, як ми вже пояснювали раніше.

І якщо з юного віку вони навчають нас, що повільне харчування корисне для нашого травлення, ми можемо також застосувати його в цьому випадку, щоб слина встигла виконати свою функцію розкладання і, очевидно, уникнути можливості неприємного запаху з рота.