Ти це знаєш. частина 36.

Ти це знаєш. частина 36.

знаєш частина

. Дієта, багата холестерином, може збільшити ризик раку легенів і підшлункової залози? Так само дієта, рекомендована для зменшення ризику серцевих захворювань, повинна містити значно меншу кількість холестерину. Холестерин міститься лише в продуктах тваринного походження, переважно в яєчних жовтках.

. в одній столовій ложці патоки заліза стільки ж, скільки в дев’яти яйцях? Меляса, концентрований сироп, що виробляється при виробництві рафінованого тростинного цукру, містить у 30 разів більше мінералів, ніж цукор. Крім заліза, він містить кальцій, калій, магній, мідь, хром, марганець, молібден та цинк. Він має лужну дію, а також є багатим джерелом вітамінів групи В.

. цвітна капуста - найбільш засвоюваний капустяний овоч? Навіть незважаючи на те, що у деяких це викликає метеоризм. Набряки викликані неправильною обробкою, а не ефектом цвітної капусти як такої. Він є найбільш засвоюваним, коли готується на пару і подається з кількома краплями лимона. Оскільки вона засвоюється краще, ніж інша капуста, її віддають перевагу людям із захворюваннями шлунку: гастритом, виразкою, диспепсією.

. перець грецьке сіно - пажитник, допомагає кардинально знизити рівень холестерину в крові? Він також запобігає здуттю живота, зменшує температуру, допомагає при серцебитті, осиплості голосу тощо.

. злакові пагони очищають кров і омолоджують? Це молоді злакові рослини, вирощені органічно до висоти 10 - 25 см, які соковиті. Вони дуже багаті вітаміном Е, хлорофілом та іншими поживними речовинами. Вони мають обнадійливу дію та допомагають у лікуванні втоми, анемії, бактеріальних інфекцій та пригнічують ріст ракових пухлин.

. У ріжковому дереві міститься до 46% природного цукру? Це означає, що вам просто потрібно підсолодити цю здорову альтернативу какао. У ній менше калорій і в кілька разів менше жиру. Порошок ріжкового дерева, який також називають звіробоєм, виготовляють обсмажуванням сушених, подрібнених фруктів. Отриманий порошок має багато позитивних ефектів, наприклад сприятливо впливає на травлення та виведення та на зниження рівня холестерину в крові. Містить корисні речовини: вітаміни групи В, кальцій (у 3 рази більше, ніж какао), магній, калій, залізо, марганець.

. Нестача мікроелементів хрому може спричинити збільшення кількості інсуліну в крові, а також збільшення рівня цукру в крові? Особливо пацієнти з діабетом II. типу слід звертати увагу на багату пропозицію цього елемента. Хром допомагає інсуліну потрапляти в рецептори, а цукор транспортувати в клітини. Він міститься в основному в тростинному цукрі, дріжджах, чорному чаї, чебреці, грибах, цільнозернових продуктах та горіхах.

. кунжут має високий вміст кальцію? З трав він містить достатньо: майорану, чебрецю та кропу. Навіть підсушуючи трави, мінерали не втрачаються. Кальцію також дуже багато в мигдалі, капусті та брокколі.

. цільнозернові продукти містять приблизно на 70-90% більше вітамінів і мінералів, ніж продукти з білого борошна? Однак це не єдиний плюс. Цільнозернове борошно містить вдвічі більше баласту, ніж борошно з висипом. Ці неперетравлювані компоненти важливі для запобігання хворобі і, якщо хвороба вже виникає, позитивно впливають на неї. Баластні речовини призводять до швидшого відчуття ситості, що впливає на загальну кількість калорій; з іншого боку, вони сприяють зниженню рівня холестерину в крові.

. інжир допомагає виправити низький тиск? Регулярно їжте інжир, який ви даєте набрякнути у воді протягом ночі і з’їдаєте вранці.