Ну так. Я приходжу додому за ляпасом, ніяких казок, я дуже потворно зіткнувся з ножем, з цією гонкою схуднення. Саза - професіонал із застуди, вона прекрасно худне, я не знаю, на що реагує моє тіло, я вже півтора фунта більше 5 тижнів. Жарт.

саша

Практично всього, що я зробив зараз за ці 5 тижнів, було недостатньо для схуднення. Перші два тижні я їв менше 1500 ккал на день і пробігав понад 50 км на тиждень (як ніколи раніше), але набрав 1,4 кг. Тоді я отримав коментарі про те, що в результаті зменшення споживання поживних речовин та інтенсивних тренувань моє тіло перейшло в екстрений режим, трохи випустивши його з їжі.

Відповідно, я з’їв близько 2000-2200 ккал на третьому тижні, але пробіг більше, ніж будь-коли, і пробіг одометр понад 60 км. Минулих вихідних, під час швидкої тренування в суботу, у мене боліло коліно, яким я все ще хитро обтяжував тур в Піліс у неділю. Це призвело до того, що мені довелося зупинитися на спуску, я ледве пробився до фінішу. За два тижні до півмарафону Шіофок я ледве міг бігати, ледве ходив.

З тих пір я не бігав, змащував коліна, мив взуття, і боюся, що він пробіжить півмарафон у неділю, де я спочатку планував час протягом 2 годин. Отже, я добре, я майстерно спалив себе перед усім бігучим співтовариством і показав це як я не можу худнути одним натисканням кнопки і навіть складати коліна в сторони. (Вам потрібна така дурна дитина в Бігучому блозі.) Якщо можете, не слідкуйте за цим, а завжди робіть протилежне тому, що я роблю. Наприклад, взуття НЕ прати в пральній машині!

Щодо змагань, важливо сказати, що дані 47 конкурентів вишикувалися у Великій загальній таблиці, є справді серйозні успіхи, втрати ваги понад 4%, фунти тануть. Я прошу всіх учасників, навіть тих крадіжок, які просто хочуть опублікувати сьогоднішні дані відображення, що настав час! Кожен повинен бути добрим, заповнивши останні дані, оголошення про результати наступного тижня!