5 цікавих речей, які можуть вам довести, що ківі - це не просто соковиті та смачні фрукти ...

Ківі - улюблений плід більшості з нас. Але ви знали, що в цьому є набагато більше, ніж просто чудовий смак?

1. Ківі на добру ніч

У цього коричневого хлопця більше сили, ніж ти думав. Завжди приймайте годину перед сном два фрукти ківі і допоможуть вам покращитися, а головне швидше спати. Ківі містить серотонін, який утворює в організмі мелатонін, гормон, який відповідає за спокійний сон. Завдяки мелатоніну ви прокинетеся вранці більш розслабленим і особливо свіжим! До того ж завдяки цьому гормону щастя воно живе ківі також асоціюється з поліпшенням настрою.

можеш
Ківі для кращого сну

2. Матрос Пепек повинен змінити меню

Пепек повинен обміняти шпинат на ківі. Ківі містить більше лютеїну, ніж шпинат. Лютеїн бореться із вільними радикалами та покращує наш зір. Він має профілактичну дію проти різних захворювань, таких як катаракта. Загалом, це зміцнює наш імунітет.

3. Для красивої шкіри

Ківі став популярним інгредієнтом домашніх масок. Не дивно. Він багатий альфа-гідроксикислотами, які покращують оновлення клітин шкіри, мають відлущувальну здатність та підтримують підтримку зволоженої шкіри. Плід ківі також багатий ківі вітаміни С, Е і К. Вони є ідеальним партнером для живлення вашої шкіри та боротьби зі старінням шкіри. Високий вміст вітаміну С допомагає виробляти колаген - ключовий компонент клітин та органів нашого тіла, включаючи шкіру. Вітамін С також збільшує здатність організму загоювати рани. Один ківі забезпечить вас щоденною дозою вітаміну С.

Ківі

4. Росте, як лоза

Чи знали ви, що ківі росте як виноградна лоза? Він може досягати довжини до 10 метрів і дають плоди до 30 років. Але вирощувати складніше, йому потрібно більше 200 днів без заморозків. Можливо, ви знали, але не були впевнені. Так, ківі названий на честь однойменної пташки, яка походить з Нової Зеландії. Натхненням стала його поява, яка разюче нагадує плід ківі.

5. Здорові кістки на 1, 2, 3

Ківі містить вітамін К та сліди кальцію та фосфору, які сприяють здоров’ю кісток. Середнє споживання вітаміну К може допомогти запобігти остеопорозу. Вітамін К також відіграє важливу роль у згортанні крові. Один шматок фрукта забезпечує до 30% добової потреби в цьому вітаміні.