Книга про те, як схуднути, Хосе Кано, який є лідером серед електронних книг про особисті тренування
Бо схуднення вже досяжно кожному
260 сторінок порад щодо схуднення та підтримки фізичної форми.
ВТРАТИ 5 КІЛОСІВ ЗДОРОВИМ ШЛЯХОМ
Завдяки мотивації, зусиллям і наполегливості, зміни в нашому тілі можна побачити в рекордні терміни.
Кожному з нас потрібен стрибковий старт у своєму житті, щоб змусити його піти. Ця книга - розважальна історія, наповнена реальними історіями, які розкриють від першої особи всі помилки, які в даний час допускаються для схуднення або відновлення межі.
Історії, сповнені емоцій, які розкривають марність та ризики дієт з високим вмістом білка та низькою калорійністю.
Хосе Кано вважається найкращим персональним тренером в Іспанії, крім того, що він улюблений знаменитостями, коли справа доходить до форми. Містер Всесвіт і Чемпіон Світу, Хосе Кано вийшов на видавничий ринок разом із «Тими проклятими 5 кілограмів». В даний час, після публікації цієї книги, він має намір передати всі знання, накопичені роками, у розпорядження жінок, допомогти їм бути і залишатися у формі, і, перш за все, добре почуватися про своє тіло і будь щасливим. .
Окрім особистої історії Хосе Кано, включені вправи, процедури та рецепти збалансованого харчування, необхідні для підтримки форми.
ЗМІСТ
Розділ 1
Немає нічого неможливого
Епізод 2
Розділ 3
Секрет знаменитого
Розділ 4
Божественна пропорція
Розділ 5
Їжте, тренуйтесь, кохайте
частина 6
Ваша 100-денна дієта
Розділ 1
Моя незграбність у класі гімнастики, головним чином через надмірну вагу, викликала насмішки дона Іларіо, мого вчителя фізкультури, та сміх однокласників.
Ці сміхи - це найсумніший спогад у мене, коли мені було вісім років. Той час, коли я був "товстим хлопчиком", ознаменував все моє життя.
Навіть сьогодні підтримка фізичної форми вимагає більше зусиль та дисципліни, ніж більшість людей.
Я поділяю з усіма нами, хто був товстим у дитинстві або в підлітковому віці, про природну схильність організму до накопичення жиру.
Це те, що багато хто називає генетичною пам’яттю, тому що, що б ти не робив, воно завжди нагадує тобі, що товстун, яким ти був, все ще є і що єдине, що ти можеш зробити - це боротися з ним щодня волею і терпінням, щоб утримати його на відстані.
"НЕМАЄ НІЧОГО НЕМОЖЛИВОГО."
Мені було 12 років, коли я вирішив розпочати тренування, я хотів змінитися
у своєму житті я хотів усіма силами перестати відчувати себе "невдахою".
Перші тижні були важкими.
Я почав займатися з
стара гумка, яку я знайшов вдома, замкнутий у своїй кімнаті, нікому не повідомляючи, поки піт і втома не змогли зі мною.
Одного разу, ідучи до школи, я пройшов повз тренажерний зал, всередині побачив чоловіка, який на той момент здавався велетом, який вправлявся, піднімаючи величезні тягарі.
- Хосе Енріке, 21 кілограм менше "Емоційно втрачати стільки ваги - це поспіх" - Лікування для
- Дев'ять способів схуднення (і більше хитрощів), які цей персональний тренер дає вам БІГ І ФІТНЕС
- Хосе Мануель Сапата Я схуд на 65 кілограмів за станом здоров'я, а також через те, що директори жир-фобія
- Фрукти, ягоди та трохи вина можуть допомогти вам скинути зайві кілограми влітку - RECETUM
- Цей тренер товстів; 30 кілограмів, щоб допомогти та мотивувати вашого клієнта