Ревнощі у пари можуть закінчитися розривом, якщо її не можна контролювати
Новини збережені у вашому профілі
Пара може розлучитися через ревнощі Дж. Наварро
Не можна плутати ревнощі з любов’ю. Є багато пар, які не знають, як відрізнити одне від іншого. Ревнощі може стати патологією і закінчуються травматичним розривом, якщо ви не навчитеся керувати ними.
"Іноді ми плутаємо заздрість із тим, що дуже і добре любимо свого партнера. А натомість, коли ревнощі вони трапляються певної інтенсивності, тривалості та частоти і виникають без поважних причин, вони виснажують обидві сторони і можуть спричинити розрив стосунків ", - пояснює психолог Марія Хосе Лукас Кортес.
Ревнощі визначають як стан тривоги перед страхом втратити щось, що є у когось, що вважається, є чи повинно бути. Це також розуміється як страх, роздратування та заздрість у присутності або вчинках суперника, що загрожує прихильності або володінню людини, яку ми любимо. Ревниві люди вони не тільки зі своїми партнерами, але і з братами та сестрами, батьками або колегами.
Причин, з яких ми заздримо, може бути декілька. "Загалом вони пов'язані з проблемами особистої безпеки, минулим негативним досвідом, відмінностями у сприйнятті про те, що таке моногамні стосунки щодо нашого партнера а іноді до певних розладів особистості ", - говорить Кортес.
Генетика також може впливати, але "життєвий досвід і наш спосіб зрозуміти себе і своє оточення є фундаментальним", додає фахівець.
Але в справедливій мірі можуть стати захисними механізмами зміцнити стосунки та запобігти втручанню третіх сторін, що може мати дестабілізуючий ефект.
"Проблема виникає, коли ревнощі дуже часті, дуже сильні, дуже тривалі і виникають без причини. Вони називаються патологічна ревнощі, які приносять великі страждання обом сторонам і часто призводять до вичерпання відносин ", - попереджає Кортес.
Якщо це трапиться, що ми можемо зробити? Існує кілька стратегій боротьби з ревнощами. Психолог рекомендує:
1- Уникайте руйнівні думки про себе та про стосунки та обмінюйте їх на інших, що забезпечують безпеку та довіру.
2- Шукати будь толерантним і залиште місце для іншої людини, уникаючи контролю.
3- Поговоріть з кимось із ваших близьких щоб дати нам іншу точку зору і ми також можемо вербалізувати те, що відчуваємо.
4- Поміркуйте над тим, що з нами відбувається і сприймайте справжнє усвідомлення про те, чи є у нас підстави так почуватися.
5- Уникайте погрози і звинувачувати когось у тому, що ми відчуваємо.
6- Уникай бути трагічний коли йдеться про припущення, що ми відчуваємо ревнощі.
Якщо ми можемо контролювати ці імпульси, "звичайні почуття ревнощів, які ми всі відчували в певний час вони можуть допомогти нам піклуватися і цінувати любов іншого не завжди сприймаючи це як належне ", - підсумовує він.