Незважаючи на свої діагнози, він одержимий спортом та холодом. Поки інші тягнуться до пуховика, він скидає верх і спокійно плаває серед крижин. Один має кардіостимулятор під шкірою, інший у кишені. Якщо він скаже вам, що йому дуже сподобався обід, знайте, що він просто мав "гіпо". Цікаво, що це за авантюрист? Познайомтесь із витривалим Тібором Коваччиком (29).
[[>]] Незважаючи на свої діагнози, він одержимий спортом та холодом. Поки інші тягнуться до пуховика, він скидає верх і спокійно плаває серед крижин. Один має кардіостимулятор під шкірою, інший у кишені. Якщо він скаже вам, що йому дуже сподобався обід, знайте, що він просто мав "гіпо". Цікаво, що це за авантюрист? Познайомтесь із витривалим Тібором Коваччиком (29).
Що вас вразило раніше? Проблеми з серцем або діабет?
Я просто брав участь у змаганнях зі стрибків у висоту, і у мене був приступ. Мені було 10 років і у мене діагностували тахікардію та аритмію, дуже незвично для дитячого пацієнта. Вони пробували на мені різні таблетки, а через чотири роки поставили точний діагноз у дитячому кардіоцентрі, сказавши, що вони повинні мене оперувати. Електричне збудження та передача між передсердями та камерами мого серця були порушені, що могло легко призвести до ситуації, коли моєму життю загрожувала б небезпека. Раніше лікарі розглядали мене як щось особливе. Казали, що на той час у Словаччині нас було лише двоє з таким діагнозом. На той час подібна проблема виникала переважно у літніх людей. Вони сказали мені, що це справді серйозно, і імплантували кардіостимулятор. Крім того, я продовжую приймати таблетки від тахікардії.
У вас все ще є оригінальний кардіостимулятор?
Минулого літа його замінили після 14 років. Я очікував, що мене розмістять десь біля серця, але коли я був під наркозом, вони вирішили покласти його під шкіру під праву ключицю. Я прокинувся і спостерігав, як гарно вони це робили, коли в моєму серці не було видно жодного шраму. Потім я знайшов її на протилежному боці. Вони вважали це найбільш оптимальним місцем для його зберігання. Мені нагадали старий кардіостимулятор, щоб повідомити, як це виглядає. Це невеликий комп’ютер без монітора, лише трохи більший за чоловічий годинник.
Як ви прийняли той факт, що у вас в дитинстві є серйозні проблеми зі здоров’ям?
Найгірше було, коли вони сказали мені, що я можу повністю попрощатися зі спортом. Я займався топ-атлетикою, їздив на змагання. Я проводив увесь свій час окрім початкової школи, і вони сказали мені, що у мого змагання немає майбутнього. Для мене це було важким ударом, але після років обстежень лікар зрозумів, що мені це просто не подобається і що я все ще займаюся спортом, бо словом, ніщо мене не знеохотить. Я не витримую без спорту. Так я народився.
Тож спорт не заважає хворому серцю?
Я думаю, що в моєму випадку він вигідніший. У минулому році навіть фахівець вирішив, що стан мого серця настільки покращився, що, можливо, мені навіть не знадобиться кардіостимулятор. Але жоден лікар не хотів брати його «на футболку», щоб він вибрав його мені, а не дав іншого. Але я вважаю, що він мені не дуже знадобиться через кілька років.
Коли діабет був пов'язаний з проблемами серця?
Це відбулось у випускному році, одразу після стрічки. Я почав худнути, але спочатку дуже чекав цього, бо мав близько 90 кілограмів і хотів трохи схуднути. Однак втрата ваги продовжувалась, і мене вже було 20 кілограмів. На той момент я випивав 7 - 8 літрів рідини на день і ходив до туалету без зупинок. Я не витримав жодного уроку, не підстрибуючи. Тоді мені сказали, що це схоже на діабет. Вони забрали мою кров у лікаря і негайно відвезли до реанімації. У мене був такий високий цукор, що моя медсестра не хотіла вірити, що я все ще в свідомості. Вони одразу призначили мені інсулін.
Як ви подолали знання про те, що у ваше життя увійшов черговий діагноз?
Спочатку цього не усвідомлюєш, це настане через деякий час. Я також пізніше зрозумів проблему зі своїм серцем, і нічим не відрізнявся від діабету. Тільки коли людина з діагнозом живе, він бачить, що це тягне за собою, які проблеми з цим виникають, тоді він дізнається, про що йдеться. І діабетолог, і кардіолог сказали мені, що мені просто не пощастило, що це вплинуло на мене, що я повинен з цим змиритися і навчитися жити. я намагаюся.
Отже, ти не був на дні?
Чесно кажучи, мені не було байдуже в кардіоцентрі. Коли вони з’ясували, що зі мною не так, лікар зателефонував мені і почав мені все детально пояснювати. Він був дуже добрим, людяним, хоч я і хворів вночі, він приходив до мене навіть у неробочий час. Під час співбесіди він поступово переробив себе на речення, в якому повідомив мені, що я повинен закінчити найкращий вид спорту назавжди. Мене це справді зламало, бо спорт - це все моє життя. Я нічим іншим не займався, мені не потрібно було багато часу на навчання, я все ще мав шану, але легка атлетика - це було все. Лікар сказав мені, що я повинен був закінчити саме в той час, коли я досягав хороших результатів, тренер був мною задоволений, я також був на чемпіонаті Європи. Його орел повністю пройшов повз мене. Якби я не була медсестрою, я б вискочила з вікна в лікарні. Я твердо вирішив закінчити своє життя. Я просто все втратив. Я так любив ходити в легку атлетику, іноді під час змагань отримував тахікардію, але я все ще був там, намагався і стискав зуби, хоча мені було погано, бо я бачив сенс свого життя в легкій атлетиці. Я хотів піти в спортивну гімназію і займатися лише спортом, але раптом з’явилася перешкода.
Врешті-решт, він не відмовився від спорту.
Тіло вимагало спорту, його не можна було зупинити. Подібно до того, як хворий на діабет, незважаючи на заборону не їсти солодощів, іноді я приймаю це, бо цього вимагає організм, тому я не міг суворо виключити спорт. Я почав плавати, їздити на велосипеді та грати в настільний теніс. Взимку я катався на ковзанах, цілий рік зміцнювався. Мені було близько 14 років, коли я почав займатися в тренажерному залі, який ми створили в підвалі, і я займався майже 10 років. З 2001 року я також займався волейболом.
Коли ви додали до всього цього загартовування?
Це було в 2003 році. Навіть таких чудових спортивних виступів не вдається досягти під час загартовування, але людина втрачає неймовірну кількість енергії. Тому плавання в холодній воді та загартовування - це вид спорту.
Що вас спонукало до цього?
Я завжди бачив по телебаченню витривалих людей, які плавали в Дунаї кожного Нового року, і одного разу сказав, що приєднаюся до них. Батько направив мене до доктора Макая в Дунайській Стреді, сказавши, що він витривалий. Він навіть був віце-президентом Асоціації білих ведмедів. Я шукав його, і він сказав мені приєднатися до них, спробувати холодну воду і подивитися, чи вона мене не застала. З тих пір я з ними.
Ти прийшов і відразу ж занурився в крижану воду?
[[>]] Перше занурення полягає не в тому, щоб негайно кинутися в крижану воду. В кінці літа, коли нормальні люди перестають плавати, дурні - витривалі люди - приходять і починають. З вересня, коли вода починає охолоджуватися, ми їдемо до води щотижня. Коли ще тепліше і має близько 18 градусів, ми плаваємо в ній годину, годину-півтори. Ми робимо те саме всю осінь, щоб організм поступово звикав до холоднішої та холоднішої води. Коли справа доходить до крайнощів, і вода вже нижче 4 градусів, людина, яка поступово і регулярно звикає до холоднішої та холоднішої води, повинна мати можливість впоратися з нею і перейти з осіннього на зимове плавання. Я теж пройшов систему звикання до того, що холоднішав і холодніше.
Як початківець, у вас була температура, яку ви вважали критичною?
Критична температура води нижче 10, особливо нижче 8 градусів. Більшість людей, які хочуть приєднатися до нас, почнуть ходити у вересні, вони продовжать в жовтні, але в листопаді, коли температура води почне суттєво знижуватися, ми помічаємо, що ентузіасти поступово зменшаться, а коли вода буде 8 градусів, дуже мало новачків не залишиться., або нікого.
Ви плаваєте, навіть коли у воді крижинки?
Звичайно, це траплялося багато разів. Найжорстокішою була моя перша зима серед витривалих людей. Ми плавали в Коларові у Ваху. Була жахлива зима, вдень мінус 5 градусів, дмув північний вітер, сніг і вода близько мінус 2 градусів. Він був надмірно кисневим, бо не замерз, але в ньому плавали крижані поплавці, які розрізали багатьох з нас. Вони були величезні, і течія з’єднала їх на великі території, що розділило нас, плавців, на міні-групи. Це був адреналін, але він також належить до загартовування.
Яка межа перебування в крижаній воді?
Коли вода менше 8 градусів, середній організм триває 22 хвилини. Хтось менше, а хтось, можливо, більше, але не рекомендується переходити цю межу. Якщо людина порушує межу, починає виділятися ендорфін, і це емоційно щось на зразок наркотику. Не можна тверезо мислити і реалістично оцінювати ситуацію. Він починає відчувати себе дуже добре, просто блаженний, він у ейфорії. Коли з’являється це відчуття, це сигнал, що вам потрібно вибратися з води. Багато хто простягнувся у воді на кілька хвилин, а потім впав на берег і не зміг одягнутися. Кожен повинен знати своє тіло, знати, що він вміє, і мати свої межі. Це залежить від поточного фізичного та психічного стану. Дискотека, жарти, але також сварка, невдача на роботі, все це забирає енергію і межа автоматично скорочується.
Ви іноді перевищували свою межу?
Одного разу колегам довелося допомагати мені на березі. У той час я пробув у воді з 1 градусом протягом 17 хвилин. Коли я вийшов із нього, мене охопила дрож, і я залежав від їхньої допомоги. Людина в такому стані не загрожує життю, але потребує допомоги колеги в одяганні. Можливо, кожен працьовитель пройшов через це, і я це теж пережив. Без цього я б не знайшов своєї межі, своєї верхньої межі, як довго я можу бути у воді.
Які почуття викликає загартовування?
Таке особливе тепло проходить через усе тіло. Зовні шкіра спочатку крижана, але поступово приємне тепло зсередини також поширюється зовні і все тіло прогрівається. Це прекрасне почуття. Дивна річ у тому, що після перебування в крижаній воді шкіра затверджувача, незалежно від віку, схожа на шкіру дитини. Шкіра працює в холодній воді, тому загартовування корисно для кровообігу та загального поліпшення кровообігу. Це благотворно впливає на кровопостачання кінцівок, що добре для мене як діабетика, і я думаю, що затримую ускладнення діабету.
Ви заздалегідь проконсультувались з лікарем, якщо можете бути загартованими як діабетик?
Якщо я хочу щось спробувати, я йду на це, навіть якщо трактори падають. Я згадала про це кардіологу і відразу забрала його, сказавши, що загартовування чудово підходить для серця, дозвольте обов’язково спробувати. Він побачив, що за роки, коли я пішов до нього, я не нашкодив собі в жодному виді спорту, ніколи нічого не перебільшував, тому він мені довіряв.
У вас хороші показники глюкози в крові через затвердіння?
[[>]] Не зовсім те, що я просто отримую хороші результати. У мене були різні періоди, і інші діабетики, мабуть, погодяться зі мною, що досі не можна підтримувати рівень цукру в ідеальному значенні. Як кажуть діабетологи, щоб встановити певний режим дня, регулярний прийом їжі, розрахувати вуглеводні одиниці, мати постійний ритм у всьому, і тоді ні гіпо, ні гіпер не прийде, я скажу їм так, але жити не можна . На мою думку, це добре для людей, які можуть нічого не хотіти робити, не хочуть нічого доводити і хочуть сховатися від усього світу. Вони можуть спробувати. Тільки пенсіонер може застосувати таке до себе, якщо він робить те саме і їсть щодня в один і той же час, але для молодої людини щось неможливо. Адже щодня це виходить по-різному і приносить різні ситуації, які потрібно адаптувати. Іноді ви не можете передбачити, що принесе вам день, тому насправді важко підрахувати.
Тож загальна порада діабетолога для вас нічого?
На мій погляд, добре, коли діабетолог намагається зрозуміти свого пацієнта і дає йому вільні руки, щоб з’ясувати, що для нього підходить, коли йому погано і коли йому добре. Лікар, який просто сидить за столом, сам не страждає на цукровий діабет і контролює когось іншого, налаштовує і диктує йому всі деталі, скільки їсти і коли приймати, скільки інсуліну не завжди достатньо. Рекомендацій лікаря, звичайно, потрібно уникати, чогось слід пильнувати. Потрібні вказівки, але експерти не завжди розуміють, де знаходиться ставка. Насправді вони навіть не встигають. Більшість лікарів хочуть прийняти якомога більше пацієнтів і оснастити їх якомога швидше. Не кожен пацієнт амбулаторії може розповісти про своє резюме та описати діабетологу, що вони роблять щодня і що їх чекає. Так трапляється, що лікарі кажуть те саме майже всім, а потім трапляється, що когось, хто переніс гіпоглікемічний напад, доводиться рятувати швидкою допомогою. Лікарі повинні бути більш поблажливими до пацієнтів і давати їм певний простір, а не направляти їх до такої міри. Щоб вони не були як роботи. Мати свою причину і знати, що вони можуть, а що не можуть робити. Організм сам сигналізує про те, що хоче, включаючи солодощі. Обмеження, звичайно, є, але я суворо виключаю деякі речі, я цього не визнаю.
Ви знайшли ідеальний режим для себе в різних ситуаціях?
Я намагаюся це контролювати, але у мене це теж не завжди виходить. Це синусоїда, один раз вгору, один раз вниз. Коли людина має різноманітне життя, вона працює фізично, у неї є стосунки і пов’язана з цим напруга, оскільки не завжди все правильно, коли йдеться про розваги, заняття спортом, точні правила режиму застосовувати не можна. Це потрібно адаптувати до ситуації.
У якій галузі ви працюєте?
Деякий час я працював прицілом. Я часто бігав на природу, у ліс, мав багато руху. Фізична робота від "Я не бачу" до "Я не бачу", я відчувала, що це досить складно для мого здоров'я. Мені було важко компенсувати мій діабет, тому я кинув роботу. Я працюю завідувачем складу в австрійській компанії вже дев'ять років. Більшу частину робочого часу я проводжу на вулиці, тому перебуваю в ефірі, і мені не потрібно постійно сидіти за комп’ютером. Моя посада передбачає велику фізичну роботу, завантаження та розвантаження вагонів чи контейнерів. Це цікава, різноманітна робота. Опинившись у приміщенні, раз на відкритому повітрі, я також працюю водієм, тож це точно не монотонно.
Однак це не виглядає ідеально з точки зору вашого діагнозу.
Моя робота не є ідеальною для діабетиків для дієти. У мене кілька разів траплялося, що я обідав пізно в другій половині дня, тому я намагаюсь налаштувати його так, щоб я в обідню перерву встиг у потрібний час і таким чином запобіг гіпоглікемії. Я також пояснив це своїм колегам, і вони поступливі. Коли мені трапляється нудно, вони біжать купувати мені солодощі, якщо їх у мене немає. Цей дивовижний при гіпо, що коли справа доходить до мене, у мене вільна рука в магазині, і я можу купити все, до чого жаде моє горло. Я навіть зауважив, і мені дуже хотілося б знати, чи є у інших діабетиків подібний досвід, що коли у мене з’являється гіпо та починає їсти, на той момент їжа має зовсім інший смак, ніж будь-коли раніше. Наче мої рецептори смаку раптом сприйняли його по-іншому. Смак більш насичений, більш виражений, і я більше насолоджуюсь їжею. Це не означає, що гіпоглікемія - це добре, але для мене це такий маленький позитив.
Повернемося до загартовування. Ви любите зиму завжди і скрізь?
Навіть з братом в одній з дитячих кімнат завжди здавалося, що я встала, відчинила вікно, він встав і закрив його. Так це повторювалося кілька разів на ніч. Потім я почав одягати все тонші та тонші ковдри. Але вже під час середньої школи саме я весною носив футболку з короткими рукавами і носив її найдовше з усіх восени. Парадокс полягає в тому, що в дитинстві у мене діагностували алергію на зиму. У старому руслі Дунаю я навесні завжди грав у воді. Я будував дамби в той час, коли вода була дуже холодною після зими. З часом лікарі виявили особливу алергію на зиму. Коли я пітніла в холодну погоду і дув вітер, великі червоно-фіолетові плями кидали на моє тіло. Мені довелося зігрітися у ванні або під ковдрою, і через деякий час плями зникли. Мені подобалася зима, але у мене була алергія на неї. Дунай охрестив мене в дитинстві, але зараз я не можу без зими і регулярно купую в холодному Дунаї. Я вважаю це парадоксальним, що я взагалі не міг терпіти певної частини свого життя взимку, і тепер я не можу без неї. Затверджувачі є привабливим атракціоном для глядачів.
Вам подобається інтерес із боку ЗМІ? Загартовування - це не ексгібіціонізм.
Якби хтось просто хотів з’явитися, він точно вибрав би щось менш вимогливе, ніж загартовування. Звичайно, коли ми бігаємо в купальнику взимку, а інші одягнені, це приваблює людей. Але ми робимо це в основному для себе, для свого здоров’я. Таким чином, організм стимулює та зміцнює імунну систему. Нам не потрібно боятися ангіни, грипу та інших захворювань. Коли ми вирізаємо басейн під лід, туман, сніг чи дощ, і ми все одно будемо плавати, це точно не для висвітлення у ЗМІ. Іноді лише декілька з нас зустрічаються, і це вимагає настільки ж ретельної підготовки, дотримання правил та дисципліни. Якщо вони вже повідомляють про нас у ЗМІ, ми раді вітати людей, які помічають, що серед нас є молоді, старі, бідні, повні, чоловіки та жінки, і це їх мотивує. Спробувати загартуватися і приєднатися до нас.
Фото: Івона Орешкова та архів Т. Коваччика