Цукровий діабет - історія "Щодня"
"Я завжди швидко потіла. Мене це не хвилювало, я навіть не думав про щось погане, коли - приблизно три роки тому - я помітив, що зігріваюся набагато раніше, ніж раніше. Я випив, мені довелося піти в частіше в туалет - але навіть це не хвилювало. Лише коли я постійно відчував слабкість, я відвідував свого лікаря загальної практики в надії, що він поверне трохи вітамінів. Він зробив аналіз крові, який показав, що рівень цукру в моїй крові дуже високий, "він згадує. розвиток його хвороби у 48-річної жінки з діабетом.
"Як виявилося, я зазвичай виявляв симптоми у людини, чий організм бореться з розпадом цукру. Однак, оскільки я не знав симптомів діабету, я нічого про це не знав. Після тестів, діабетолог діагностував у мене діабет типу 2. Я був дуже розчарований: я більше ніколи не можу з’їсти смачного соковитого смаженого, не можу лизати морозиво?.
Потім я повільно «звик» до своєї біди. Я купив собі велосипед - я до того часу не займався спортом - сьогодні я набагато більш свідомий і обережний щодо їжі. Однак іноді мені не вистачає шматочка шоколаду, але я відмовився від чимало жирної та солодкої їжі ".
Це не викликає болю
Все частіше зустрічається планове обстеження, яке виявляє наявність у пацієнта діабету 2 типу.
Оскільки високий рівень цукру в крові не викликає болю, характерні симптоми діабету - підвищена спрага, частіше сечовипускання та млявість - також з’являються у невеликої кількості пацієнтів, що робить діабет настільки небезпечним.
Вже в період до власне захворювання - яке лікарі називають додіабетичною фазою - ураження з'являються у великих судинах, венах та артеріях. У цьому випадку інсулін, що виробляється в організмі, втрачає не тільки здатність впливати на клітини, викликаючи підвищення цукру в крові, а й інші обмінні процеси, такі як метаболізм жиру або ниркова екскреція. Паралельно з неправильним метаболізмом цукру та жиру також підвищується кров'яний тиск.
Якщо не лікувати цукровий діабет, може бути пошкоджено все тіло. Нирки можуть припинити службу або осліпнути. Чоловіки часто стають імпотентами. Оскільки нерви також пошкоджені, існує ризик сенсорних порушень, пов’язаних з погано загоюються ранами. На додаток до незадовільного лікування існує високий ризик ампутації. Прихована хвороба порушує роботу судин, можливо, блокуючи їх. І це лише питання часу, коли це призведе до серцевої недостатності.
Третина всіх хворих на серцевий напад страждає на діабет 2 типу, а ще у однієї третини діагностовано порушення обміну глюкози - перша фаза діабету.
Чи можна звинуватити занадто велику солодкість у розвитку діабету 2 типу?
Відповідь однозначна: ні. Скажу прямо, цукор не отримують із цукру. Діабет 2 типу часто спричинений дієтою з високим вмістом жиру, але слід також пам’ятати, що шоколад та тістечка також містять жир.
Для порівняння, хоча один грам цукру містить чотири, один грам жиру містить дев'ять калорій.
Чому жир такий небезпечний?
Жир - це не просто калорійна їжа. Рідка рослинна олія перетворюється у зв’язку з приготуванням готових страв (суп у мішках, листкове тісто, чіпси), під час якого утворюються насичені жирні кислоти. Ці жири сильно навантажують організм, оскільки сприяють пошкодженню судин.
Тільки трохи торта.
Візьмемо, наприклад, круасан: такий пиріг містить 20 грамів жиру - наша денна потреба становить приблизно одна третя. Маленькі закуски так само калорійні, як шматочок шоколаду.
На що ще слід звернути увагу?
Молочні продукти з низьким вмістом жиру корисніші за жирні, варто прочитати опис на упаковці. І те саме можна порекомендувати при покупці дієтичних продуктів. Поширеною помилкою є те, що дієтичні продукти мають низьку калорійність. Але це не так: шматочок діабетичного шоколаду містить таку ж кількість калорій, як і звичайні солодощі. (Різниця полягає в тому, що він виготовляється з підсолоджувачем замість цукру.)
І нехай вас не обманюють так звані легкі продукти. Хоча вони містять менше цукру, вони містять більше жиру.
Уникайте солодких або алкогольних напоїв. Мінеральна вода, фрукти та трав’яний чай набагато корисніші і, крім того, допомагають схуднути.
Як бути здоровішими?
Зазвичай ми поспішаємо вдень, не встигаємо правильно обідати. Але замість гамбургерів у ресторанах швидкого харчування втамовуємо голод салатом, для якого ми вибираємо випічку з непросіяного борошна.
Давайте приносити фрукти на наше робоче місце, свіжі або сухофрукти дуже хороші як заміна солодощів. Хоча вони містять вуглеводи, вони не містять жиру.
Дія проти хвороби
Надмірна вага та відсутність фізичних вправ в першу чергу відповідають за захворювання. На жаль, загальна тенденція полягає в тому, що так званий діабет у літньому віці перестає виникати лише в літньому віці: багато людей у віці до 50 років страждають цією хворобою, не знаючи про це. І серед пацієнтів буде все більше молодих людей. Це, серед іншого, пов’язано з відсутністю руху у нашому житті: ми цілими днями сидимо в офісі чи в школі, а вечорами перед комп’ютером чи телевізором. Ми використовуємо ескалатор, ліфт і їдемо на машині навіть на невеликі відстані. І фізичні вправи дуже важливі: згідно з професійними рекомендаціями, ми повинні робити вправи принаймні півгодини 3-4 рази на тиждень, щоб захистити своє здоров’я.
Однак звички, що склалися протягом багатьох років, не можна змінити за одну ніч. Тому не давайте ставити собі недосяжні цілі. Не просто спорт означає рух. Ходьба, ходьба, сходи можуть стати хорошим початком для більш активного життя. Можливо, жодне медикаментозне лікування не є таким ефективним у діабетиків 2 типу, як фізичне навантаження. Не кажучи вже про те, що фізичні вправи є надзвичайно важливими для схуднення, а втрата зайвих кілограмів надзвичайно важлива, оскільки майже кожна людина, що страждає на цукровий діабет в літньому віці, має надмірну вагу.
Які ризики діабету 2 типу?
Серце, мозок, нирки, очі та безліч інших органів схильні до ризику, оскільки підвищений рівень цукру в крові пошкоджує судини.
У діабетиків ризик інсульту в два-три рази перевищує ризик здорової людини.
Люди з діабетом 2 типу в три-п’ять разів частіше страждають на серцевий напад.
У хворих на діабет у двадцять разів частіше, ніж у загальної популяції, спостерігається ниркова недостатність.
Ймовірність сліпоти в чотири рази вища, ніж у здорових людей.
Сенсорні та больові розлади
У 60 відсотків діабетиків розвиваються пошкодження нервів.
Травми нервів та недостатнє кровопостачання спричиняють виразки приблизно у кожного шостого діабетика, і їм загрожує ампутація.
Загальні фактори ризику
В результаті діабету тривалість життя пацієнтів на 15 років нижча, ніж у здорових.
(джерело: Apotheken Umschau)
от Patika Tükör
1.4.2006