питтям

1.7. 2014 7:30 Вам достатньо випивати дві краплі води на день? Ви не можете отримати більше рідини, тому що ви просто не любите воду, або ваше тіло може стільки заощадити, що прослужить вам ще кілька років з запасами, але потім воно висохне. Але без води ми буквально гинемо. Нашому мозку потрібна наша вода, наші органи для функціонування та наша кров, щоб вона не згущувалась і не текла швидше у венах.

Нам потрібна вода, щоб дихати, наше серце також від неї залежить. Чим менше в організмі, тим більше він економить, тим повільніше працює, поки не перестане добре працювати і ви не почнете відчувати біль. Існує довгий перелік простих страв і рецептів, які швидко поповнять рідину і дадуть вам смак. Ось кілька популярних способів їсти воду:

1. Додайте селеру в салат з тунця
2. Наріжте кабачки в каструлі для супу
3. Включіть часник у часникові макарони
4. Спарити спаржу як гарнір
5. Зробіть салат із стручкової квасолі
6. Покладіть помідори та огірки на бутерброд
7. Смажте баклажани з пармезаном на вечерю
8. Насолоджуйтесь персиком або цитрусовими

Вода - це не тільки чудовий засіб для зволоження організму, завдяки достатній кількості рідини ви також можете схуднути! Якщо ви коли-небудь намагалися схуднути, вам, мабуть, всім рекомендували пити багато води. Так, отримання достатньої кількості води є запорукою схуднення. Вода має вагу, але калорій не має. Це важливо, тому що ви будете відчувати себе фізично виконаними.

Якщо ви їсте «густу» їжу, що не має великого вмісту води, таку як хліб, крупи, печиво, енергетичні батончики, горіхи, м’ясо, сир, ви отримаєте більше калорій у свій організм, ніж багата водою їжа - йогурт, фрукти, овочі, супи. Іншими словами, ваш шлунок буде відчувати себе недостатньо ситим, а крім того він буде отримувати калорії, а це означає набирати вагу. Тільки дурень вживав би непотрібні калорії, коли йому не потрібно. Тепер ви починаєте розуміти, чому вода - це втрата ваги?

Вам теж сподобається.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар