Дженніфер Еністон, одній з найпопулярніших актрис Голлівуду, нещодавно років за п’ятдесят, але вона раз за разом доводить, що не буде носити залізні зуби часу.

тіло

Він працює більше, ніж будь-коли раніше, і ми можемо бачити це по-різному у фільмах та інших постановках. Хоча у стільки віків багато хто вже сидить склавши руки, він продовжує крутитися, насправді він навіть скинув текстиль у червневому номері журналу Harper’s Bazaar.

Її форма все ще казкова, саме тому вона найбільше робить з дієтою. Говорячи про це, він розповів про те, що зазвичай їсть одного дня, але також додає, що не встановив для себе жодних правил.

Сніданок

Почніть день з теплої лимонної води, що є прекрасним початком вашого метаболізму вранці. Потім він п’є смузі, куди вкладає багато джерел поживних речовин і білка. Банани, чорниця, вишня, шпинат, мака та какао-порошок та стевія - ваші улюблені напої. Потім він їсть тости з авокадо зі смаженими яйцями або пшоняну кашу з бананами. Його великим улюбленцем є навіть каша, до якої він додає білок яйця. Це звучить дивно, хоча воно буде характеризуватися подвійним білком і оксамитовою текстурою.

Зазвичай він їсть салат, в який маленький контрабандик курки додає додатковий білок. Він їсть яблука та горіхи на закуски, але вдома в холодильнику завжди має попередньо нарізану овочеву суміш та цілі варені яйця. За його словами, він їсть багато свіжих, органічних овочів та фруктів, а також приділяє багато уваги правильному щоденному споживанню води.

Вечеря

Він також їсть овочі та білки, але також іноді спокушається. Його найбільшим улюбленим є мексиканська їжа, але він також не сіє піцу з хорошим червоним вином. У будинку також є вбудована піч для піци та винний льох. Вона любить запрошувати своїх друзів, готуючи піцу або лазанью з овочами.

Дієта Джен показує, що це дуже важливо для неї адекватна добавка білка, оскільки це важливо для нарощування м’язів та схуднення. Найкращими джерелами білка є птиця, риба, знежирені молочні продукти та яйця. Вживаючи їх регулярно, але в помірних кількостях, доповнених ефективною програмою тренувань, кожен може отримати тіло, подібне Дженніфер, навіть у п’ятдесят років!

Вибране зображення: Getty Images/Axelle/Bauer-Griffin.

  • Поділитися: