язку

Обчисліть свій% жиру в організмі

За 3 хвилини, відповівши на кілька простих запитань, ви зможете дізнатися відсоток жиру в організмі. Натиснувши кнопку, ви перейдете до Facebook Messenger.

Метою цієї публікації є ознайомлення вас з ризиками, які може спричинити великий вміст жиру в організмі. Багато людей вважають, що схуднення є синонімом схуднення жиру, і, на жаль, це не так.

В останніх дослідженнях причини клітинного запалення безпосередньо пов'язані з кількістю жиру в організмі.

Який відсоток жиру в організмі правильний?

Хоча це правда, що для чоловіків, у яких відсоток жиру вище 25% вважається ожирінням, а для жінок від 32%, це варіюється залежно від віку людини.

З цими даними дуже можливо, що у вас ожиріння в жировій клітці, і ви цього не усвідомлювали, і з цієї причини ви не застосовували коригувальні заходи.

Як я вже згадував раніше, високий відсоток жиру пов'язаний з багатьма станами, такими як:

  • Надмірна вага
  • Ожиріння
  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Метаболічний синдром
  • Ішемічні хвороби
  • Еректильна дисфункція та імпотенція
  • Втома
  • Задишка
  • Рак

* Цей невеликий список є зразком багатьох захворювань, пов’язаних із надлишком жирових відкладень, і можна сказати, що велика кількість сучасних захворювань пов’язана з жировими відкладеннями в організмі.

Таблиця ідеальних показників жиру в організмі у чоловіків

Від 20 до 29 років Від 30 до 39 років Від 40 до 49 років Від 50 до 59 років
Спортсмен менше 11% менше 12% менше 14% менше 15%
Гаразд Від 11% до 13% Від 12% до 14% Від 14% до 16% Від 15% до 17%
Звичайний 14% до 20% Від 15% до 21% Від 17% до 23% Від 18% до 24%
Високий Від 21% до 23% Від 22% до 24% Від 24% до 26% Від 25% до 27%
Дуже високо більше 23% більше 24% більше 26% плюс 27%

Таблиця ідеальних показників жиру в організмі у жінок

Від 20 до 29 років Від 30 до 39 років Від 40 до 49 років Від 50 до 59 років
Спортсмен менше 16% менше 17% менше 18% менше 19%
Гаразд Від 16% до 19% Від 17% до 20% Від 18% до 21% Від 19% до 22%
Звичайний Від 20% до 28% Від 21% до 29% Від 22% до 30% Від 23% до 31%
Високий Від 29% до 31% 30% до 32% Від 31% до 33% Від 32% до 34%
Дуже високо більше 31% більше 32% більше 33% більше 34%

Підшкірний та вісцеральний

Види розподілу жиру в організмі при ожирінні

Тіло в організмі при ожирінні може зберігатися або розподілятися у двох типах, це 2 місця, де він накопичується. Місце, де воно накопичується, залежить в основному від статі, і тому вони є гормональними факторами, крім того існують екологічні та генетичні фактори, а також фізична активність та харчові звички.

З урахуванням вищевикладеного ми збираємося їх диференціювати:

Ожиріння типу Apple або Android:

Ми можемо зустріти його частіше у чоловіків, жир накопичується на рівні живота. Що полегшує йому дістатися до нутрощів через його близькість. Ризик таких захворювань, як метаболічний синдром, діабет та серцеві захворювання, зростає із збільшенням ожиріння цього типу

Ожиріння грушевого або гінеоїдного типу:

Ми виявляємо це частіше у жінок, жир накопичується в сідницях, стегнах і стегнах, і не так сильно в області живота. Внутрішні органи в черевній порожнині віддалені впливають менше, тому такі захворювання, як метаболічний синдром, діабет або ішемічна хвороба серця, з’являються набагато пізніше, ніж при андроїдному типі, або просто не з’являються. Але люди, які страждають цим ожирінням, можуть страждати на проблеми із суглобами, недостатність щитовидної залози, апное уві сні, відсутність гормонів щитовидної залози, серед іншого, але, мабуть, найбільш очевидними є психологічні ефекти, які стають дуже важливими.

На закінчення можна сказати, що ці типи ожиріння не є виключними для згаданих статей, оскільки вони можуть зустрічатися у будь-якої з обох статей, а також можуть виникати в обох, викликаючи ожиріння та накопичення жиру в організмі.

Обчисліть свій% жиру в організмі

За 3 хвилини, відповівши на кілька простих запитань, ви зможете дізнатися відсоток жиру в організмі. Натиснувши кнопку, ви перейдете до Facebook Messenger.

Не все погані новини, хоча це правда, що за багато років шкідливих харчових звичок нам вдалося зібрати цей жир у нашому тілі, будь то підшкірний чи вісцеральний, я маю чудові новини для вас.

Ми можемо вивести жир з нашого тіла

Процес схуднення жиру відбувається швидше, ніж набір ваги, але для цього потрібно серйозно поставитися до рішучості досягти здорової ідеальної ваги.

У програмі Conciencia fit усі наші програми включають усе те, що ми знайшли через досвід, який може допомогти усунути всі болючі процеси спроб мати здорове тіло.

Перше, що ви не будете голодувати, оскільки наші плани можуть включати до 6 прийомів їжі протягом дня.

Друга економія часу, грошей та зусиль завдяки нашій розумній дієті, оскільки вона забезпечує вас поживними речовинами, необхідними вашому тілу, уникаючи надмірностей їжі, за які ви платите, але в той же час вони мають вас у вазі, яку ви більше не хочете.

Консультування - це ключ до досягнення чудових результатів, тому ми будемо супроводжувати вас протягом усього процесу, це наш супровід 1 до 1.

Нарешті, для того, щоб бути придатним, необхідно ДУМАТИ придатним, і це досягається лише у тому випадку, якщо ВИ ПІДГОТОВИТИСЯ, ми дамо вам інструменти БУТТЯ, щоб ви придумали МОРЕ, яке досягається завдяки освіті, для духу і розуму.

СТАНДАРТНА ЗОЛОТА ГАРАНТІЯ (Ваші покупки захищені до 12 місяців).

Візьміть під свій контроль жир

Все починається з віртуального інтерв’ю (відеодзвінок по Skype або Zoom) або особисто в наших офісах, де ми проведемо обстеження, яке покаже, що необхідно, щоб ми могли на 100% налаштувати вашу програму під ваші потреби та можливості.