Гестаційний діабет може мати багато негативних наслідків для здоров’я дитини та матері
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 26.07.2019
- 13:05 год.
гестаційний діабет є тип діабетущо вперше з'являється під час вагітність, навіть у здорових жінок і може призвести до ряду ускладнення для матері та дитини.
Дослідження показують, що існує тип дієти, який може запобігти розвитку цієї хвороби: Середземноморська дієта.
Дієта для гестаційний діабет
Згідно з клінічним випробуванням під керівництвом Лондонський університет королеви Мері та університет Уоріка, Великобританія, простий Середземноморська дієта в вагітністьмає потенціал зменшити ризик розвитку гестаційний діабет.
Крім того, вони також виявили, що такий тип дієти може зменшити збільшення ваги в вагітність.
Результати цього дослідження були опубліковані в журналі PLOS медицинаі показують, що середземноморська дієта, що включає 30 грамів горіхів на день та оливкову олію першого віджиму, знижує ризик розвитку до 35% діабет в Росії вагітність.
Також було показано, що в середньому набір ваги в середньому зменшується на 1,25 кілограма вагітність, порівняно з жінками, які отримували рутинний допологовий догляд.
Дослідження показують, що a дієта в середземноморському стилі може бути ефективним навіть для жінок, які розпочали вагітність з попереднім ожирінням, хронічною гіпертензією або підвищеним рівнем ліпідів.
Щодо цього, Професор Шакіла Тангаратінам, Лондонський університет королеви Мері, зазначає, що це перше дослідження, яке показало, що вагітні жінки з високим ризиком ускладнення може отримати користь від середземноморської дієти.
З яких продуктів складається середземноморська дієта? Цей тип дієти характеризується тим, що ви можете їсти всі види їжі, доки поважається відома харчова піраміда, що вказує на те, що одні продукти слід вживати щодня, інші щотижня, а інші лише зрідка.
У цьому сенсі експерти вказують, що продуктами, які слід вживати щодня в середземноморській дієті, є: крупи, фрукти та овочі, півтора літра природної води, склянка молока або два йогурти, столова ложка оливкової олії. оливкова олія першого віджиму та приправи, такі як сира цибуля та часник.
Їжу, яку слід їсти раз на тиждень, складають продукти тваринного та рослинного походження, такі як риба, нежирне м’ясо, яйця, червоне м’ясо, м’ясо, оброблене м’ясо, бобові та картопля.
Іноді слід вживати цукор, цукерки, тістечка, тістечка, солодкі фруктові соки та безалкогольні напої.
Ще одна рекомендація - не залишати між прийомами їжі більше чотирьох годин або менше двох, тому що таким чином ви не прийдете до наступного прийому їжі із занадто великим голодом і одночасно спалите калорії.
Що ви повинні знати про гестаційний діабет
Кожна четверта жінка, яка вагітна, раніше страждала ожирінням вагітність, хронічна гіпертонія або підвищений рівень ліпідів.
Це може призвести до ускладнення в вагітність, в тому числі гестаційний діабет і прееклампсія.
гестаційний діабет зазвичай з'являється в середині вагітність, між 24 і 28 тижнями. Це виникає, коли рівень цукру в крові матері дуже високий під час вагітність.
Це може призвести до таких проблем, як: переросла дитина, кесарів розтин, високий кров'яний тиск або прееклампсія.