За словами американського кінезіолога Пола Чека, людині потрібен лікар лише протягом чотирьох життів. Жодне з перерахованого не вимагає ціни на перець, проте ми майже ніколи їх не відвідуємо. Але хто саме вони?
У сучасному стрімкому світі тиша є майже привілеєм джентльмена, і вони також виглядають дивними для кожного, хто наважиться стверджувати, що є щасливим. Дієта та фізичні вправи - це знову розкіш, яку працюючі люди не можуть собі дозволити, кажучи: "у них на це немає часу". Проте насправді ці чотири речі необхідні, щоб вийти з білочного колеса і не просто жити, а жити миттю. Хороший чи поганий, і ми не тільки переживемо день, але й відпочинемо так, як би нам хотілося, щоб це тривало ще довше. Ви відчували це відчуття давно, так?
Шлях до духовної гармонії
Багато разів дорога до жаби може тимчасово перекриватися, хоча це не так. На той час все, що сталося, було те, що ваше тіло і душа були виснажені від нескінченної одноманітності повсякденного життя. І перш за все, для заряджання вам потрібна тиша. Це перший крок до духовної рівноваги та здійснення Доктор Тиша веде до свого кабінету.
постійний шум носить тіло, а міський спосіб життя не допомагає переживати безшумні моменти. Це клінічно доведений факт тривала суєта підвищує кров'яний тиск, крім того, погано впливає на серце він у постійній психічній готовності. Одним словом, це ніби ми завжди чекаємо, коли щось станеться. Тож не можна розтягувати втомлені нерви.
Нам потрібен спокій і тиша. Не потрібно думати про щось особливе, однієї години на день цілком достатньо, щоб зняти накопичену напругу. Спокій лісу, величезний похід у парк або просто телевізор без обіду на дивані - це все розслаблююче. Однак, якщо ми ніколи не віддаємо собі жандармерію, наша нервова система стає дуже перевантаженою, і постійний стрес є стримуючим фактором у повсякденному житті.
Ми еволюціонуємо не від постійного обертання, а від того, щоб дати тілу відпочити. Тиша заспокоює, заряджає енергією і дає вам сили зробити свій день успішним.
Переживши тишу Доктор Дієта і Доктор Рух випливає. Ці двоє йдуть рука об руку майже. THE правильне харчування підтримує гармонійне функціонування організму, забезпечує його достатньою енергією та вітамінами, щоб уникнути неприємних симптомів дефіцитних захворювань (наприклад: відчуття втоми, серцебиття, стискання в грудях), а також коливання настрою.
THE рухатися і найкращий засіб для зняття стресу. Він вивільняє гормони в мозку, які передають радість, задоволення та задоволення до кожної точки тіла. Регулярні фізичні вправи перекроюють не тільки тіло, а й душу. Це робить вас більш стійкими, стійкими та кращим менеджером стресу.
Доктор Щастя і коли є перші три фактори, це відкриває двері вашого офісу. Тому що бути щасливим означає не те, що у вас є все, а те, що ви живете в гармонії та мирі із собою, навіть коли наближається кінець світу.