Як ми вже повідомляли, Угорська асоціація легкої атлетики вирішила провести національний чемпіонат у серпні. Звичайно, епідемія може втрутитися, але, сподіваємось, цього не стане.
У четвер ввечері з’явилася новина про те, що чемпіонат Європи в Парижі буде пропущений, про інші змагання нічого не скажеш, але це вже свого роду тримач у підготовці учасників. Серед них - Роберт Сікзай, обраний кидальник диску Спортивного центру Ньєредьгаза.
"На жаль, ми все ще не можемо підготуватися так, як хочемо, але зараз це так, ми намагаємось отримати від цього максимум користі", - почав запитувати Руберт Шикзай. - Основою є індивідуальна підготовка, вирішальну роль у цьому відіграє спортзал, де я намагаюся бути в курсі спеціальних вправ.
Ми можемо тренуватися в дуже невеликій групі у звичному місці. В іншому випадку я в хорошій формі, я сьогодні перекинув шістдесят чотири ярди на тренування. Я можу виконувати ту саму роботу, яку мені потрібно робити в цей період, але я тренуюся лише раз на день, поки ми точно не знаємо, що буде, коли я піду на перегони.
Мені потрібні калорії
Будемо сподіватися, що це настане один раз, аж до тренувань, для яких, звичайно, потрібно багато калорій.
"Я вже давно у відносинах з компанією, що займається харчовими добавками", - сказав обраний жокей. - Раз на місяць я їду до столиці, де проводяться різні вимірювання, я зустрічаюся з дієтологом, який надає корисні поради. Він складає мій раціон, компанія дає мені вітаміни.
Довгий, Каммерер, Ужгород
“Компанія попросила спеціальну кулінарію в Інтернеті, якій я відповів“ так ”. Те саме зробили Катінка Хоссу, байдарочник Золтан Каммерер та жонглер Міклош Унгварі. Спочатку планувалося готувати разом у штаб-квартирі компанії, але це змінилося. Кожному доведеться зробити заздалегідь визначену їжу вдома та зняти її на відеокамеру, відправити в Інтернет.
Інгредієнти надає компанія, я буду відповідати за випікання білкових кексів.
- Що стосується приготування їжі вдома, то мій раціон не дуже складний. З іншого боку, я вважаю за краще їсти їжу, яку готую, і знаю, з чого вона зроблена. Поки я був вдома з мамою та братом, я іноді поспішав на кухню, але оскільки я один, я все роблю. Їжа, яку можна зібрати разом за чверть години.
“Я насамперед смажу м’ясо на грилі і готую для них простіші гарніри. Я їмо курку, яловичину та рибу, чергуючи їх залежно від того, на якому етапі підготовки я перебуваю і що робити.
Підготуйте все
- Мій улюблений - курка на грилі з солодкою картоплею. Намагаюся підготувати все до приготування, щоб не забирати занадто багато часу. При грунтовці потрібно збільшити вагу, ви з’їсте більше. Мені вдалося підняти свою конкурентну вагу, яка зараз становить приблизно сто дев'ятнадцять фунтів. Взимку повинно бути більше, але я справді не можу піти вище.
Це може здатися цікавим, але я не люблю їсти багато за один раз, годую шість разів на день, і я ніколи не повинен споживати достатньо, щоб задовольнити мене, тому що тоді я б не міг тренуватися. Я перевищую п’ять тисяч калорій на день, тепер мені потрібно трохи менше, тому що я не можу докласти всіх зусиль.
Я дотримуюсь порад дієтолога, оскільки я не дуже люблю овочі та фрукти, я приймаю корисні інгредієнти з ними з дієтичною добавкою. Пити потрібно багато, влітку більше шести літрів. Найголовніше, що мій організм отримує всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мікроелементи - так Руберт Сікзай.