Віра, терпіння, воля, наполегливість!
Іноді успіх схуднення лише частково пов’язаний з дієтою: дуже часто це вирішується по всій голові. Давайте подивимося, що потрібно дієтологу, як тільки буде встановлена звичайна програма дієти та фізичних вправ.
Вірте в себе!
Перш за все, вірте в себе! Якщо хтось вважає, що може схуднути, він схудне. Звичайно, це не означає, що потрібно бути зарозумілим. Потрібно просто вірити в себе, а саме достатньо сильних, щоб знати, що у вас є те, що вам потрібно для успіху.
Терпіння і наполегливість!
Розвивайте собі один терпляче, але стійке ставлення до своїх цілей. І те, і інше - складні завдання. Зрештою, хто хоче набратися терпіння, коли є надлишок на 10-20-50 кг? Що, фунт на тиждень - це ідеально? Втрата ваги ніколи не закінчиться так. І нинішня турбо-диво-дієта вже наближається, що, зрештою, звичайно, не призводить до стійких результатів.
ТЕРПЕННЯ! Наполегливий, непохитний, непохитний вам потрібно дотримуватися своїх цілей та дієти, щоб врешті досягти своєї бажаної мети. Не нити між різними диво-дієтами, жодна з них не призведе до стійких результатів - завжди дотримуйся свого початкового плану, незалежно від того, хто намагатиметься тебе знеохотити! ВАШЕ тіло, ВАШЕ життя!
Будьте готові до змін!
Будьте готові вийти зі своєї зони комфорту. Пам’ятайте, що коли ви худнете, це так багато змін у вашому житті потрібно зробити це за відносно короткий час. Досить подумати про негативні перепади настрою, які ви пережили дотепер, трохи поївши. Це була дрібниця, але все-таки щоденна рутина досі.
Або переодягання гардеробу. Адже з новою вагою вам доведеться замінити весь свій старий гардероб. Звичайно, звичка, яку важко роздягнути, може бути різною для кожного.
Якщо ви готові до цих невеликих, але значних випробувань, у вас є, що потрібно, щоб змінити свій спосіб життя.