Бодібілдери зазначають, що вони базуються на вуглеводах і зазвичай їдять мало фруктів. Звичайно, при клітковині він базується на низькокалорійному білку, але його енергетичне споживання дають вуглеводи, що перевищують обов’язковий білок і жир.

може

Ну а що стосується головного питання, то кожен споживає по-різному, хто може йому відповідати, хто це.

Я маю на увазі сотні ккал солодощів на день (особливо печиво), коли я вже звик худнути, намагаюся зменшити це, але це насправді не йде (мотивація для цього невелика), і це не так я не маю багато спільного з тим, з’їдаю я щось, чи це питання солодощів. Це дуже солодко, і які б борошняні речі я не їв, тим більше для власних солодощів. Але я б схудла за допомогою цукрів, якби змогла їх задовольнити і почуватись добре від цього. Це було б лише шкідливо для мого здоров’я.

Але є ті, кого "дурять" солодощі, фізично бентежать або псують їх дефіцит і нехтують заради власних добре продуманих інтересів.

Рідко коли хтось кубик шоколаду помішує. Але також можливо, що ваш колега замішує, що він не їсть цукерки і згодом цього не захоче. У нього повинен бути хтось такий. Не знаю, я довго сумувала за солодощами, коли змінила спосіб життя (але не хотіла), але потім бажання повернулось. Справжній ласун не звикає до своїх вихованців протягом 1-2 тижнів або місяців без цукерок. Натомість стихійне бажання можна усунути за допомогою правильної дієти. Залишається плавне бажання смачного солодкого, яке можна ігнорувати, якщо хтось цього хоче.

Звичайно, ви, можливо, вірили в дуже поширене переконання, що для зниження ваги нам слід їсти по-різному, і багато чого не повинно бути.