токсини

Ми всі чули про потенційні ризики токсинів та хімічних речовин у тому, що ми їмо. Але чи ми насправді знаємо чому ми повинні триматися подалі від деяких продуктів? У цій статті ми розповімо вам, яких інгредієнтів слід уникати, якщо ви хочете бути здоровими та у формі.

Що таке токсини?

Токсини є отруйні речовини, що містяться в нашому організмі, а також в їжі і це може завдати шкоди нашому організму.

Токсини, які стосуються нас тут, називаються «зовнішніми токсинами», тими, які штучно додаються до того, що ми їмо. Ці речовини містяться практично у ВСІМ, що ми використовуємо щодня, від вашого шампуню до води, яку ви п'єте.

Хімічні речовини в їжі, що викликають набір ваги

На кожному етапі процесу приносити їжу до вашого столу (виробництво, збір, переробка, упаковка, транспортування, збут та споживання) використовує велику кількість хімічних речовин усіх видів. Проблема полягає в тому, що частина цих хімічних речовин залишається в нашій їжі і навіть залишається в нашому тілі, завдаючи шкоди нашому здоров’ю в цілому.

Недавні дослідження показали, що хімікати в нашій їжі можуть впливають на наш обмін речовин і змушують набирати зайві кілограми. За даними Школи громадського здоров’я Гарвардського університету, одним із найбільших факторів, що сприяють епідемії ожиріння, є постійний вплив на них обезогенів.

Термін обезогенні був придуманий в 2006 році для позначення промислові хімічні речовини та некалорійні компоненти нашої їжі, що сприяють набору ваги. Ось чому дуже важливо, щоб ми знали, яких інгредієнтів, присутніх у нашій їжі, слід уникати.

Хімічних добавок, яких слід уникати

Більшість хімічних речовин, що містяться в оброблених харчових продуктах у США, були створені в лабораторії, щоб поліпшити термін зберігання, зменшити вартість масового виробництва або зробити їх зовнішній вигляд більш привабливим завдяки кольорам.

Погана новина полягає в тому, що більшість з цих хімічних речовин приносить більше шкоди, ніж користі, і тому важливо, щоб ми уважно читали таблиці з інформацією про харчові продукти (тут ми розповімо вам, як це робити) і знати, які продукти харчування заслуговують на місце у нашому кошику супермаркету.

Купуючи їжу, дуже важливо переконатися, що вони НЕ містять жодного з інгредієнтів із наведеного нижче списку:

Як бачите, більшість продуктів, які ми купуємо в супермаркеті, містять один або кілька з цих інгредієнтів. Однак навчитися їсти розумно легше, ніж ти думаєш. Йдеться лише про те, щоб знати про ті порції та інгредієнти, які допомагають нам вести здоровий спосіб життя # Вирішіть.