Щоб бути на вершині у віці 42 років, Том Брейді дотримується суворої дієти. Але якщо хтось дає голову їсти, як зірка «Нова Англія Патріотс», він повинен відмовитися від багатьох речей, пише Bare Sports.

молоко

Брейді та дружина супермоделі Гізель Бюндхен дотримуються дієти 80/20, тобто 80 відсотків їжі лужна, а решта 20 - кисла. Пара їсть багато овочів, нежирне м’ясо без гормонів та антибіотиків. Якщо хтось вирішить спробувати сувору дієту зіркової пари, спочатку слід виключити зі свого меню такі продукти та напої.

ГМО-продукти

Експерти багато дискутують про вплив генетично модифікованих продуктів на організм людини. Брейді вважає, що вони завдають організму більше шкоди, ніж використовують. Тому він харчується суворо без ГМО. Статус Угорщини без ГМО також закріплений в основному законі країни, проте той факт, що такі продукти не виробляються в Угорщині, не означає, що вони не розміщуються на полицях магазинів з-за кордону.

Відома в Угорщині кухонна сіль та йодована сіль не використовуються для приготування страв Тома Брейді. Тільки кухарі додають гімалайську сіль у свої страви.

Білий цукор

Рафінований цукор може бути джерелом багатьох недуг, тож не випадково американський футболіст повністю виключив це зі свого раціону.

Біле борошно

Біле борошно виробляється процесом, який спричиняє втрату більшої частини волокон, білків та поживних речовин, що містяться в ньому. Ми перетравлюємо його швидше, що призводить до того, що ми швидше голодуємо. У раціоні Брейді немає їжі з білого борошна.

Оливкова олія

Для приготування страв шеф-кухар зоряної пари готує виключно і виключно кокосове масло. Збризніть максимум їх сирого салату оливковою олією.

Кофеїн

Якщо хтось не уявляє свій день без кави, у нас є погані новини: дієта спортсмена забороняє вживання кави та всіх інших напоїв з кофеїном.

Молочні продукти

Том Брейді вважає, що споживання молочних продуктів значною мірою сприяє запаленню в організмі людини, хоча йогурти з корисними бактеріями виявилися протизапальними.