організму

Поділіться Томатним соком, джерелом антиоксидантів для нашого організму

Підпишіться на Джаред Мен

Сьогодні я прокинувся, дуже бажаючи приготувати томатний сік, і, на щастя, у моєму холодильнику рідко буває пляшки томатний сік. Деякий час тому мій сімейний лікар порадив мені дієту для підтримання ваги через низьке споживання енергії, але особливо через кількість переваг: антиоксидант, травний, для шкіри, тощо.

Я завжди намагаюся зробити крок далі, і мені не залишається відкривати пляшку і наливати її в склянку. Найкраще взяти a томатний сік це зробити підготовлений, для цього нам знадобиться трохи інгредієнти:

  • 200 мл томатного соку.
  • щіпка солі.
  • Щіпка перцю.
  • 4 краплі перринового соусу.
  • 12 крапель концентрованого лимонного соку або 1/4 лимонного соку.
  • 1 гілочка селери.

Справа в тому, що ми багато разів не знаємо важливості вживання деяких рідин. У цьому випадку прийом томатного соку дає нам ряд дуже важливих переваг.

Заспокійливі властивості пов’язані із смузі або соками, приготованими з «солодких» фруктів чи овочів, добре, незважаючи на кислий томат, перед нами сік з заспокійливі властивості на організм.

У вас вже є всі інгредієнти? Ну тоді, перш ніж продовжувати властивості томатного соку, приступимо до виготовлення соку. Ми кладемо сік у склянку для змішування (якщо у нас є обладнання для коктейлів) або якщо це не у велику склянку. Правильно, я не говорив цього на початку, тому чекаю, поки ти підеш на це.

Є дослідження, які навіть вказують на те, що помідор є потужним союзником проти раку, особливо проти пухлин простати. З яких стільки очей у нас повинно бути, коли ми потрапляємо в роки. Елемент, який найбільше допомагає проти цього типу пухлин, є природним антиоксидантом, який є у помідорів лікопен.

Чи продовжуємо ми з опрацювання? Якщо у нас томатний сік кімнатної температури, ми кладемо в склянку приблизно 6 кубиків льоду, поміщаємо томатний сік та решту інгредієнтів. І за допомогою довгої ложки ми збиваємо її і перемішуємо все з великою енергією близько 15 секунд. У мене вже сльозяться роти, я не знаю про вас.

Антиоксидантні властивості лікопіну також перетворюються на вивільнення вільних радикалів, які допомагають боротися з окисленням наших клітин. Але помідор має інші властивості:

  • У ньому є поживні речовини, які забезпечують нам явну користь для шкіри та очей, оскільки він також має вітамін А та вітамін С.
  • І він має цілий набір мінералів, таких як залізо, кальцій, натрій, калій тощо.
  • І все це при дуже низькій калорійності.

Щоб закінчити наш томатний сік, залишається лише добре промити і зішкребти гілочку хрусткого селери і подати її у склянці. Таким чином, томатний сік - ідеальний напій, який приносить нам багато користі без інших ризиків. Особливо, якщо ми боїмося напоїв, які допомагають нам набрати кілька кілограмів наприкінці місяця.

Поділіться Томатним соком, джерелом антиоксидантів для нашого організму