Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Думаєте, це гарна звичка випивати склянку холодної води вранці? Настав час прояснити це питання та визначити, наскільки рекомендується ця звичка, адже в залежності від температури вода може бути дуже корисною або зовсім неефективною.
Напевно, кожен чоловік коли-небудь цікавився секретами збереження молодості, детоксикації та схуднення. І медицина, і сучасна медицина погоджуються з тим, що нам доводиться пити воду. Однак думки вже розходяться щодо того, коли, скільки і яку воду споживати.
У цій статті ми аналізуємо поради традиційної народної медицини, методи Аюрведи та вчення тибетських ченців. Здається, чиста вода є єдиним справжнім джерелом довголіття, але ми повинні вміти споживати її належним чином.
Загальновідомо, що в організмі людини 60-80% води. У нас може виникнути запитання: навіщо тоді пити багато води? - залишитися в живих. Багато води не означає певної кількості. Не обов’язково випивати 8 склянок води на день. Принаймні, немає жодного дослідження, яке б це довело. Відповідно до офіційної медицини, ми повинні пити стільки, скільки хочемо і коли хочемо.
Кількість випитої води залежить від статі, віку, ваги, фізичної активності, навколишнього середовища, дієти та багатьох інших факторів. За даними Американського медичного інституту, чоловікам потрібно близько 3,7 літра рідини, а жінкам - 2,7 літра рідини на день. Не має значення, в якому вигляді ми потрапляємо в організм: споживаючи сік, чай, суп, овочі чи фрукти.
Однак, згідно зі східними вченнями, секрет молодості полягає у воді 40-45 градусів. Він не гарячий і не просто теплий, а у воді з точно вказаною температурою. Вважається, що найгірше, що ми можемо зробити з нашим тілом - це пити холодні або прямі льодові напої.
Тибетські лікарі впевнені, що склянка теплої води вранці натщесерце може продовжити життя до 10 років. Тепла вода вбиває всі бактерії, що накопичилися в шлунку за ніч. У Китаї діти звикли випивати склянку підігрітої води перед їжею.
Згідно з Аюрведею, якщо ви випити склянку теплої води відразу після пробудження вранці, ви зможете позбутися мігрені, високого кров’яного тиску, анемії, зайвої ваги, артриту та інших захворювань.
І справді, холодна вода не будить тіло, а шокує його, змушуючи запускати сигнали, необхідні для нагрівання води в організмі до оптимального рівня.
Таким чином, замість поглинання поживних речовин, організм витрачає свою енергію на регулювання температури. І це не найкращий спосіб спалити калорії, насправді це один із найменш рекомендованих.
Ось чому тепла (40-45 градусів) вода вранці так корисна. Покращує обмін речовин, очищає кров, детоксикує організм і запускає травну систему поступово, без шоку.
Щоденна звичка може зробити вашу шкіру красивішою, усунути прищі, схуднути на кілька кілограмів без особливих зусиль та нормалізувати артеріальний тиск.