кабачкові спагетті Це дуже креативний спосіб приготування цього овоча, оскільки він допомагає мозку пов’язати його з макаронами, що ідеально підходить, коли людина не вважає його настільки привабливим для споживання, оскільки, окрім простого зображення, це дуже корисна їжа що буде корисним у дієті для тих, хто хоче схуднути і подбати про своє здоров’я, оскільки забезпечує дуже низьку калорійність і одночасно велику кількість поживних речовин.

ідеально

Між користь кабачків для здоров’я підкреслює, що 95% її складу - це вода, крім того, що вона є їжею, багатою на вітамін С, В3 і А, а також клітковиною та основними антиоксидантами для боротьби із вільними радикалами в організмі, таким чином уникаючи передчасного старіння та появи ракові клітини в організмі. Ваше регулярне споживання допомагає боротися з холестерином, запобігає затримці рідини та покращує кишковий транзит.

Пов’язані новини

З іншого боку, авокадо, справді поживний фрукт, який серед багатьох його переваг виділяється регулюють тригліцериди Y забезпечують жирні кислоти Омега 3, що допомогло знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) з крові та покращує роботу мозку та нервової системи. Авокадо також має ситну дію, тому він запобігає переїданню, а його прийом сприяє прискоренню метаболізму.

Ця вечеря включає в себе подрібнений курячий білок, м'ясо, яке дуже легко засвоюється, а також містить дуже мало жиру кріп та кінза, це також допомагає зменшити запалення і сприяти схудненню. Ми сподіваємось, вам сподобається ця вечеря, яку також швидко і легко приготувати, а також вона недорога і дуже багата. Пам'ятайте, що для схуднення важливо завжди дбати про свій раціон і поєднувати достатню гідратацію та регулярні фізичні навантаження.

Пов’язані новини

Спагетті з цукіні та авокадо

Інгредієнти на 2 порції:

1 склянка курки, звареної та подрібненої

6 помідорів черрі

2 перцю серрано (за бажанням)

3 гілочки свіжого кропу

3 гілочки коріандру

Вимийте кабачки, видаліть хвіст і згорніть їх у кабачкові «спагетті», а потім помістіть їх у каструлю з невеликою кількістю Сіль і залиште на повільному вогні, поки вони трохи не розм’якнуть, додавати олію не потрібно, оскільки вода в овочах допоможе їм приготувати; Як тільки воно буде готове, дістаньте і забронюйте. В окрему ємність помістіть м’якоть авокадо, кріп та кінза дрібно нарізаний, сік лимони, сіль і перець за смаком збийте виделкою, щоб розім’яти авокадо, якщо вам більше подобається, можете додати 2 перцю серрано девейн і без кісточок, дрібно нарізаний.

Як тільки авокадо готовий, додайте спагетті кабачки вже приготовані, додайте варена і подрібнена курка, помідори черрі попередньо промиті та подрібнені на чотири, все дуже добре перемішати, щоб інтегрувати елементи. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете поїсти з деякими запечений тост і доповніть цю смачну вечерю гарячим чаєм.