Якщо ви сидите на дієті, вам краще не лише передавати солодощі та багаті калоріями укуси, але й відмовитися від вживання алкоголю.

Калорійний

Алкогольні напої містять велику кількість цукру, тобто швидко всмоктуються, прості вуглеводи, тому містять набагато більше калорій, ніж можна подумати. Цукор, що потрапляє разом з алкоголем, засвоюється швидше, ніж у твердій формі, завдяки своїй рідкій консистенції, оскільки він уже потрапляє в кров зі шлунка, а не лише з тонкої кишки. Тільки щоб ви знали: 1 дл коньяку має майже 700 калорій, а 1 дл пива має 500 калорій!

Його засвоєнню та виведенню сприяє важча, жирна їжа

Те, як організм людини реагує на алкоголь, і наскільки добре він переносить напій, багато в чому залежить від його ваги, функції печінки та того, яку їжу він вживав перед алкоголізацією. Дієта може навіть випити склянку напою, який, у свою чергу, їсть важчу жирну їжу і може продовжувати пити склянки.

тому

Це змушує вас зголодніти

Під час вживання алкоголю завжди є мішок чіпсів, величезна піца чи інші закуски, які смакують вечірки. А їжа, яку ви їсте постійно, лише вирівнює шлунок перед алкоголем, збільшуючи кількість споживаного алкоголю - і подвоюючи калорії. Не кажучи вже про те, що після ночі, проведеної за алкоголем, ви можете бути голодним вовком через похмілля.

Він забирає воду з тіла

Алкоголь виводить воду з організму і робить вас спрагою. З іншого боку, більшість людей плутають почуття спраги та голоду, тому під час та після вживання алкоголю вони не забезпечують зволоження, а починають їсти, бо сподіваються на покращення від смачних укусів. Однак відчуття не зникає, тому, як правило, їдять ще більше, замість того, щоб випити дві великі склянки води.

Звичайно, ми не заявляємо, що вам більше ніколи не слід вживати алкоголь, але не завадить усвідомлювати, що якщо ви хочете підтримувати форму і не хочете бути на 2-3 фунти більше після хуліганської ночі, тримати напій. Випивайте по 2-3 дл води з кожною склянкою та уникайте висококалорійних закусок під час вечірок.