Здорове тіло - це початок будь-якої фізичної трансформації, яку ви отримуєте за допомогою йоги. Крім того, йога має потенціал для побудови міцного тіла. Це збільшує розщеплення жирів, розвиває м’язовий тонус, що призводить до більш витончених вигинів як у чоловіків, так і у жінок. Тонізуючи своє тіло, ви лише підкреслите свій природний та даний потенціал.
Щоб отримати тверде тіло, вам не обов’язково потрібні гантелі, адже ваше тіло - штанга. Вага вашого тіла - найкраща вага для вас, оскільки ви працюєте з нею цілодобово.
Йога для твердого тіла
Якщо ви хочете займатися спортом не тільки зовні, але і всередині, ви повинні включити у свій план тренувань вправи, спрямовані на зміцнення внутрішніх м’язів, особливо на зміцнення внутрішнього м’язового корсета.
Тверде тіло - це вправа, спрямована на всебічне зміцнення всього тіла, тоді як ми пролиємо більше світла на: система глибокої стабілізації, м’язи живота, сідничного м’яза та стегна. Після початкової розминки під час заняття на уроці будуть проводитися відповідні вправи, що підходять для початківців та досвідчених, зосереджуючи увагу на всіх м’язових областях та їх формуванні. Це зміцнення в середньому темпі, використовуючи власну вагу. Під час вправи ми будемо залучати різні види вправ не тільки з йоги, а й з пілатесу, вправи на баланс, зміцнюючі вправи для зміцнення частин плечей і цілих рук. Ця вправа дуже успішно сприяє схудненню та формуванню тіла.
Тонізуючи тіло йогою, ми зміцнюємо і розвиваємо не тільки групи м’язів, які хочемо бути функціональними, естетичними та життєво важливими. В основному, це м’якший термін для силових тренувань, але без биття гантелей, стереошуму, мотиваційного крику тренера. Це більше про геніальне поєднання вправ, дихання, концентрації уваги та самосвідомості. На додаток до зростаючої популярності йоги, вражає те, що ті, хто практикує та викладає йогу, мають помітно краще сприйняття своєї індивідуальної сили, рівноваги, спритності та розумової ясності порівняно з іншими.