Це може допомогти залишити хворобливі почуття позаду, якщо ми пробачимо того, хто нас чимсь поранив. Однак це не єдина причина, чому насправді варто виходити за рамки нашої образи.

може допомогти

Створено: 11 липня 2018 р. 12:37
Змінено: 12 липня 2018 р., 7:37

Це приносить користь імунній системі

Як добре вибачитися? Деталі тут.

Згідно з дослідженнями прощення стимулює вироблення антитіл в організмі, що підвищує ефективність імунної системи. Це також може допомогти знизити рівень адреналіну та кортизолу в нашому тілі, які, якщо їх виробляється занадто багато, можуть негативно вплинути на захисні сили нашого організму.

Зміцнює стосунки

Прощення також може зробити наші стосунки щасливішими та здоровішими, оскільки воно є більш чуйним, це робить нас більш відкритими для інших. Чим швидше ми зможемо пробачити, тим краще, повніше ми будемо почуватися у своєму повсякденному житті.

Спати спокійніше

Гнів, злість, біль і розчарування - це почуття, які можуть не давати нам спати вночі. Якщо ми зможемо їх відпустити, ми не тільки швидше заснемо, але й відпочинок буде довшим та якіснішим.

Ми також можемо отримати фізичне полегшення

Згідно з дослідженнями Університету Еразма, прощення також може змінити наше фізичне сприйняття та здібності. Експерти дійшли висновку, що ті, хто прощає або може пробачити заподіяну шкоду, також покращать свою фізичну працездатність.

Це допомагає вам відновитись після травми

Прощення це може допомогти вам оговтатися від таких травматичних переживань, як нещасний випадок чи втрата коханої людини, її смерть. Ті, хто може пробачити, менш напружені, менш злі, оптимістичніші щодо світу, більш співчутливі та впевнені в собі.