Це стало популярним захворюванням у всьому світі, кожен десятий чоловік в Угорщині бореться з діабетом, але важливо знати, що більш поширений сорт розвивається лише повільно і його можна ефективно запобігти. Настав час розглянути, про що йдеться у цій хворобі та як її захистити!
Оголошення
Рада громадського здоров’я Департаменту охорони здоров’я Великобританії розпочала кампанію, щоб батьки давали своїм дітям лише низькокалорійні солодощі. Фахівці з питань харчування зазначають, що багато популярних, але з високим вмістом цукру солодощів можна легко замінити іншими подібними, але менш відгодованими продуктами. Згідно з доповіддю, якщо ми подивимося на вміст цукру в продукті, ми також можемо знайти в йогуртах або кетчупах продукти, які містять у три-п’ять разів менше цукру.
Частка постраждалих зросла вчетверо
Попередження Великобританії служить для запобігання ожирінню та цукровому діабету, оскільки останній разів зростає вражаючими темпами в останні десятиліття. Згідно з доповіддю ВООЗ, кількість людей, хворих на цукровий діабет, у світі збільшилася зі 108 до 422 мільйонів у період з 1980 по 2014 рік.
Стаття penzcentrum.hu, яка повідомляє про новини, показує, що ситуація значно погіршилася і в Угорщині, кількість пацієнтів подвоїлася між 2013 і 2015 роками. Зараз в Угорщині налічується майже 800 000 діабетиків. З них 45 000 - діабетики 1 типу, тому переважна більшість бореться з діабетом 2 типу. "Ще близько півмільйона людей ще не діагностували цукровий діабет", - сказала доктор Марієтта Порохнавець, діабетолог Центру діабету, Громадському Центру.
У 2016 році керівник Національного фонду медичного страхування вже витратив 49 мільярдів HUF на підтримку ліків для хворих на цукровий діабет.
Через все це стає все важливішим побудова ефективної профілактики шляхом підвищення соціальної обізнаності.
Що таке діабет?
По суті, діабет складається з розвитку дефіциту інсуліну в організмі. Однак за відсутності інсуліну клітини не здатні переробляти глюкозу (тобто глюкозу), що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Потім ці два процеси призводять до симптомів.
Хвороба поділяється на два типи. У набагато рідше зустрічається типу 1, несправність імунної системи руйнує острівцеві клітини, що виробляють інсулін, що призводить до повної нестачі інсуліну. Хвороба лікується щоденним споживанням інсуліну, що передбачає великі витрати та щоденний догляд. Точної наукової думки щодо його розвитку поки що немає, вона може з’являтися у генетично сприйнятливих особин через певні фактори навколишнього середовища. Дослідження показують, що ці фактори пов’язані з певними вірусами, з одного боку, та з коров’ячим молоком, що дається в дитинстві, з іншого, тому рекомендується уникати їх для профілактики.
При більш поширеному цукровому діабеті 2 типу надмірний рівень цукру в крові обумовлений тим, що інсулін, що виробляється організмом, присутній, але не може належним чином контролювати його ефект зниження рівня цукру в крові.
Що може бути рішенням?
Щоб уникнути діабету, рекомендується уникати повільної втрати ваги, регулярних фізичних вправ, а також уточнювати та замінювати рафіновані вуглеводи (солодощі) більш здоровою їжею, що містить тривалі (тобто повільніше розкладаються) вуглеводи. Це пов’язано з тим, що вуглеводи, що швидко розкладаються, створюють навантаження на організм, оскільки йому доводиться протидіяти раптовому підвищенню рівня цукру в крові більшою кількістю секреції інсуліну.
Ефективний спосіб профілактики показаний процесами останніх років. Це пояснюється тим, що значна частина людства, на думку науки, ймовірно, стала вразливою до цієї хвороби,
- тому що він харчується нерегулярно, мало і багато,
- він приймає їжу з низьким вмістом клітковини та високоопрацьовану їжу,
- щодня приносить величезні зайві калорії за допомогою чіпсів, безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру,
- майже нічого не роблячи, цілий день просиджуючи перед монітором.
Головною ознакою цього є те, що діабет 2 типу, який спочатку називали старістю, зараз все частіше зустрічається серед молоді та дітей.
Однак, якщо ми скасуємо вищезазначені шкідливі звички, ми вже дізнаємося, як уникнути хвороби.
Це стан, який потрібно затиснути на вусі!
Крім того, дуже важливо знати, що поширений діабет 2 типу розвивається лише повільно і має профілактичну фазу: переддіабетичний стан називається інсулінорезистентністю. Цей стан вже можна діагностувати та добре вилікувати за допомогою відповідного лікування, тобто зміни способу життя, шанси на одужання становлять приблизно 70-80 відсотків.
У цьому стані також важливі регулярні фізичні вправи (вже достатньо півгодини на день) та регулярне харчування. Ви повинні їсти чотири-п’ять разів на день і звертати увагу на вміст цукру. Наприклад, варто уникати продуктів, виготовлених з цукром та білим борошном. Однак, якщо хтось не звертає уваги на свій спосіб життя після настання резистентності до інсуліну, вони частіше стають діабетиками з роками.
Підозра на резистентність до інсуліну має такі ознаки:
- якщо хтось намагається марно, це навряд чи може просто схуднути,
- якщо у вас посилено почуття голоду,
- час від часу в ньому переважає бажання солодкого,
- якщо ви постійно почуваєтесь погано,
- якщо ви даремно відпочиваєте, ви все ще відчуваєте виснаження, втому,
- сильний ріст волосся також може бути симптомом, а у жінок порушення менструального циклу, безпліддя.