Напевно, не тільки я знаю, коли дочка чоловіка хоче трохи перекусити рівно о 21:00. Зміна способу життя вилучила з мого життя шоколадні цукерки, чіпси, сухарики та інші цукристі смаколики, але моєму тілу це все біса цікаво - якщо він жадає перекуси о 21:00, значить, все готово! Тому мені довелося знайти альтернативи, які відповідають моєму стилю життя, одночасно задовольняючи мої потреби в солодкому чи солоному смаку. Я включив свої улюблені до списку, щоб перевірити, чи допомагає це вам теж.
1. Медово-коричне яблуко з волоськими горіхами
Це мій останній улюблений. Правда, я лише рідко вживаю його ввечері, оскільки після 14:00 вже не їм фруктів, але після смачного обіду іноді вдається трохи солодкого смаку, а яблука останнім часом завжди вдома. Нам залишається подрібнити яблуко, посипати крихітну ложку меду, посипати на нього трохи кориці, а потім посипати трохи мелених волоських горіхів. Це буде приємно на райській тарілці.
Цей чудовий набір насіння улюблений багатьма з нас, він мені також дуже подобається. У той же час до цього слід ставитися обережно, оскільки про вміст олії в насінні не слід забувати. З невеликою купкою, якщо ви її зламаєте, мені вже стає краще.
З тих пір, як я відкрив для себе продукцію Dm Alnatura, я не можу насититися цими божественними, годуючими кашами. Після вечері, якщо я жадаю трохи солодкого смаку, я просто розігріваю чверть кружки молока, посипаю вдвічі більше каші, і мій божественний насім готовий. Якщо йому не вистачає солодкого смаку, я увінчую його ложкою мокко ксиліту. Смачні, ситні та корисні солодощі, навіть Віктор любить їх.
Думаю, цю смакоту знають усі. Ми в основному їмо його на сніданок, але іноді я люблю доповнювати його також вечерею. Якщо говорити за вечерею трохи менше білка, я зазвичай готую собі півкружки каші з невеликою кількістю гіркого какао-порошку та ксиліту, можливо, кориці та лактуючого делікатесу готовий. Я кладу в нього фрукти, лише якщо з’їдаю їх вранці.
5. Овочевий діп
Це мій величезний фаворит! Тому що іноді я хочу не солодощі, а трохи солоної насі, і саме тоді це найдосконаліше рішення. Овочі та білки можна спокійно їсти ввечері, тому ми можемо зробити для себе невелику добірку улюбленої зелені, яку ми можемо заправити в божественне занурення. Я готую соус з натурального йогурту та зелених спецій, але на останньому я не економлю, врешті-решт, я фанат пряних смаків: P
6. Овочеві та фруктові чіпси
Поки що я переважно дегустував фруктові чіпси, яблука та банани - мої найбільші улюблені, але оскільки ми говоримо про вечірні години, це досить оманливо. Якщо я справді хочу, я споживаю лише невелику його кількість і завжди звертаю увагу, щоб придбати несолодкий продукт. Звичайно, ми можемо зробити чіпси самостійно, ми також можемо спробувати це з кабачків та баклажанів.
Знову той проклятий фрукт, але іноді я все ще передаю його у своєму житті: P Я люблю смак яблука та нежирного сиру, його пряний комбінат, достатньо 1-2 укусів, тому що це дає дуже інтенсивний смаковий досвід.
8. Медово-коричний мигдаль
Навіть з часів процвітаючого Червоного Лева ця солодкість прилипала до мене. Медово-коричний мигдаль подавали у чайній поблизу Моріча, яку я кожного разу замовляв у своєї дорогої старої подруги, ми її так любили. Зараз цієї чайної крамниці немає, але я багато разів готую цю цукерку вдома, бо вона справді неймовірно смачна, а останнім часом мед і кориця добре справляються із застудою.
Мигдаль - молодший брат, але я їм це без кориці. Волоський горіх якось має більш повний, яскраво виражений смак, до якого я б вже надто відчував корицю. У всякому разі, це було солодкістю мого дитинства. Замість шоколаду це мені подарувала мама, вічна вдячність їй за це! Він любив зі мною божественну смачну, здорову цукерку, яку я з радістю рекомендую і вам. Звичайно, вам слід їсти лише трохи цього, але ви не можете його багато, воно досить концентроване: P
10. Базилік моцарелла з помідорами
Ой, як я люблю цю пікантну смакоту! Трійця помідорів, моцарели та самого базиліка ідеальна, вони настільки поєднуються, що ви не можете не любити це. Крім того, ви можете перекусити ввечері без почуття провини, оскільки моцарела має дуже низький вміст жиру, а помідори та базилік - це в значній мірі зайві калорії.
11. Кеш'ю в натуральній формі
Хто-небудь, крім мене, вибирає кеш'ю зі свого студентського частування і залишає їх до кінця?: P Так, я люблю це насіння, іноді купую його цілим мішком. У цьому є лише одна проблема - це настільки звикає, що я ледве зупиняю це, хоча правило щодо насіння олійних культур також стосується цього.
12. Корповіт печиво
Ми або дуже любимо печиво з корповіта, або насправді ненавидимо їх. Я не міг терпіти це давно, але мій смак сильно змінився після зміни способу життя, тому печиво з корповіт зараз є одним з моїх улюблених. Якщо я хочу здійснити трохи солоного хрускіту, я просто спробую кілька цих печива, і моє бажання перекусити вже задоволено, оскільки цей бісквіт досить підбадьорливий.
13. Сир солодкий або солоний
Сир - чудовий друг як для тих, хто харчується, так і для любителів здорового способу життя. Через низький вміст жиру ми можемо споживати його ввечері, солодке чи солоне. Його можна солодко приготувати з какао, ваніліном або трохи ізюму, а також посолити всілякими смачними спеціями та овочами. В останньому випадку переконайтесь, що хлібобулочні вироби не надто наближалися до вас. Тепер я уявляю, що багато людей хропуть, бо тоді ми можемо їсти в сирі солоний сирний сир, крім хорошого маленького білого хліба? Ну, я випускаю його з миски, але його можна використовувати навіть для згаданого вище овочевого занурення, або якщо ми хочемо за будь-яку ціну викласти щось на нього, візьміть скибочку передплати або листкового рису і намажте його на хліб .
Сподіваюсь, ця публікація вам стане в нагоді і ви спробуєте деякі з делікатесів, згаданих вище. Однак, якщо у вас є здорові ідеї насі, не стримуйтеся, поділіться зі мною своїми порадами в коментарі:)