Не створюйте собі більших проблем зі здоров’ям. Обов’язково пройдіть повний аналіз крові, перш ніж повністю змінити спосіб життя,

Не створюйте собі великих проблем зі здоров’ям

Обов’язково зробіть повний аналіз крові, перш ніж повністю змінити спосіб життя, оскільки у вас можуть бути проблеми з деякими вашими цінностями. Якщо це так, вам слід спочатку лікувати будь-які серйозні або незначні відхилення і після медичної консультації або зустрічі з дієтологом починати суворо контролювати кількість калорій та якість їжі. Якщо цього не зробити, можна навіть очікувати серйозних проблем зі здоров’ям.

Зробіть дієту ефективною

Якщо ви врізалися в середину дієти, фактично не підозрюючи про те, як функціонує ваше тіло, швидше за все, ваша дієта з самого початку приречена на невдачу. Можливо, ви чекаєте видимого результату, пропускаючи м’ясо, або просто нехтуєте фруктами через їх високий вміст цукру, якщо насправді це ніяк не впливає на позбавлення від зайвої ваги, жоден спосіб не має сенсу.

перед

Не беріть те, що вам потрібно, від вашої організації

Аналіз крові покаже вам, яких мінералів і вітамінів не вистачає у вашому організмі. На додаток до правильної добавки вітамінів, ви можете доповнити їх різноманітною дієтою та підтримувати на одному рівні. Якщо ви довільно забираєте, наприклад, олійні культури, злаки та цінні поживні речовини, які вони містять в інших формах, ваш організм не працюватиме належним чином. Особливо, якщо у вас в організмі менше цих вітамінів і мінералів, ніж вам потрібно.

Не накопичуйте тих, які вже мають високу цінність

Накопичення різних речовин настільки ж шкідливо для організму, як і дефіцитні стани. Наприклад, якщо ви вирішили, що хочете позбутися зайвих кілограмів, жуючи фрукти, але рівень цукру в крові в небі, ви завдаєте більше шкоди, ніж користі собі.

Ви вже розумієте, чому правильне спостереження настільки важливо перед початком дієти?