Ефективний проти зайвих кілограмів!

тонка

У нас є хороші новини для любителів кави: багато досліджень та експериментів також підтвердили споживання та інші корисні ефекти зеленої кави. Тож відтепер наш улюблений напій не лише освіжить та зарядить енергією, але ми також можемо досягти значної втрати ваги за допомогою нього.

Зелена кава насправді складається з кавових зерен, які не були смаженими (тому вони не мають характерного темно-коричневого кольору). В процесі обжарювання в каві руйнуються речовини, що мають ряд позитивних наслідків для здоров’я. Одним з основних інгредієнтів зеленої кави є хлорогенова кислота, яка також має спалювальну та антиоксидантну дію. Це зменшує почуття голоду, і ми будемо енергійними та свіжими без будь-яких неприємних серцебиття.

Варто зазначити, що кофеїн у зеленій каві не такий, як у чорній каві, оскільки перший є повільнішим, але триває довше і не смажиться порівняно з традиційним процесом, тому він також містить речовини (поліфеноли), які є більшою підтримкою імунну систему, захищають клітини від шкідливого впливу.

Дослідження, проведене в США у 2012 р. На 16 людях із зайвою вагою, показало, що без зміни дієти та плану фізичних вправ ми можемо позбутися до 10 відсотків ваги за 18 тижнів за допомогою екстракту зеленої кави. Учасники експерименту у віці 22 та 26 років приймали екстракт зеленої кави у низьких та високих дозах та плацебо протягом 6–6 тижнів відповідно. За словами керівника дослідження, швидкість схуднення могла б бути прискорена, якби учасники приймали лише таблетки з високими дозами.

Але зелена кава допомагає не тільки тим, хто хоче схуднути, але і тим, хто бореться з діабетом. Було виявлено, що хлорогенова кислота ефективно знижує рівень цукру в крові, оскільки може зменшити всмоктування глюкози в тонкому кишечнику, тим самим перешкоджаючи потраплянню глюкози в кров і підвищуючи рівень цукру в крові.
Зелена кава також знижує рівень холестерину та кров'яний тиск, і, збільшуючи неспання, вона також збільшує пам'ять, що може стати в нагоді під час тестового періоду.