Правильна кількість питної води багато чого вартує для вашого організму, а ваше тіло є "Я почуваюся добре" відчуваючи вдячність за кожну його краплю. У всьому світі стає все більше шанувальників культури споживання питної води, все більше людей відкриває для себе найбільш очевидну, здорову їжу, питну воду. Сьогодні моделі споживання питної води, пов’язані з часом доби, швидко поширюються. У моєму поточному дописі ви можете прочитати про таку надзвичайно корисну фізіологічну звичку, пов’язану з часом доби, користю питної води після пробудження.

вода

7 + 1 чудових речей можуть трапитися з вами відразу після пробудження,
ви п'єте воду натщесерце.

Японці менше страждають цивілізаційними захворюваннями, такими як ожиріння, високий кров'яний тиск або діабет, ніж їхні європейські та американські колеги. Можливо, це також пов’язано з генетикою, але голоси, які бачать різницю в глибоко вкоріненому японському харчуванні та споживанні питної води, стають все сильнішими. Найвідоміші худорляві і здорові японки виявляють у ранковому ритуалі негайне вживання питної води після пробудження.

Позитивні приклади підтверджує досвід, як показує стаття на lifehack.org.


Чому пити воду так важливо після пробудження?

Тіло дорослої людини на 60-70% складається з води, тому важливо підтримувати його свіжим і правильно поповнювати. Коли потреби організації у воді не задовольняються, це має ряд негативних короткострокових та довгострокових наслідків для здоров’я.



Що характеризує ритуал вживання води для сніданку в Японії?
- Прокинувшись, перед чищенням, натщесерце чотири рази по 160 мл питної води.
- Не їжте нічого протягом наступних 45 хвилин.

Перевага 7 + 1 полягає в тому, чому варто пити воду натщесерце!

    Допомагає детоксикації
    Як хороший зволожуючий крем, вода дуже допомагає руху кишечника та виведенню токсинів. Вода, споживана натщесерце, вимиває токсини, що виділяються протягом ночі. Рясна кількість води також може допомогти виробляти м’язові клітини та нові клітини крові.

Покращує обмін речовин
Вживання води на голодний шлунок може різко збільшити рівень метаболізму. Це особливо важливо для тих, хто дотримується суворої дієти. Підвищений рівень метаболізму автоматично означає покращення роботи травної системи. Негайна питна вода після пробудження очищає товсту кишку, що сприяє більш ефективному засвоєнню поживних речовин.

Підтримує дієту
Як описано в перших 2 пунктах, детоксикація та зміни обміну речовин підтримують ефективне функціонування травної системи. Вживана вода створює відчуття ситості, що зменшує і пригнічує почуття голоду.

Зменшує печію та розлад травлення
У більшості випадків порушення травлення спричинене підвищеною кислотністю в шлунку. Це називається печією. Коли вода потрапляє в порожній шлунок, вона розбавляє ці кислоти для вирішення розладів печії. Це готує шлунок до першого прийому їжі, сніданку.

Покращує шкіру та сяє шкіру
Внаслідок зневоднення з’являються передчасні зморшки та глибокі пори шкіри. Одне дослідження показало, що споживання 500 мл води натще збільшує кровотік у шкірі. Крім того, якщо ви вживаєте більше води протягом дня, ваше тіло виділяє токсини, які роблять шкіру сяючою.

Підтримує блискучі, гладкі та здорові волосся
Зневоднення може впливати не тільки на шкіру, але також може мати серйозний вплив на ріст волосся. Ви можете доглядати за своєю шкірою та волоссям не тільки зовні, але і зсередини, правильно вживаючи питну воду. Вода становить майже ¼ ваги волосся. Недостатнє споживання води може спричинити ламкість волосся та рідкі волоски. Ось чому вам слід звертати увагу на щоденне споживання питної води, але питна вода, поглинена вранці натщесерце, може більшою мірою покращити якість вашого волосся.

7. Це може запобігти утворенню каменів у нирках та інфекції сечового міхура
Питна вода, споживана відразу після пробудження, важлива для запобігання інфекціям у ниркових каменях та сечовому міхурі. Ниркова екскреція збільшена, а відкладення менш утворені.



+1. Зміцнює імунну систему


Питна вода підтримує збалансоване функціонування лімфатичної системи, яка в кінцевому підсумку також підтримує імунну систему. Потужна імунна система захищає від різних захворювань і запобігає їх розвитку.

Як видно з вищевикладеного, пиття води після пробудження має низку переваг - один із найпростіших способів змінити позитивне життя у вашому житті без копійки.

Більшість людей дозволяють спразі керувати ними. Однак спрага є попереджувальним знаком зневоднення. Запобігайте спразі правильним вживанням рідини!

БАНАЛЬНІ ПРИЧИНИ МОЖУТЬ БУТИ, ЯКЩО ВИ НЕ П'ЄТЕ ДОСТАТОЧНОЇ ВОДИ!
Вода з-під крана просто не смакує.

Якщо вам не подобається вода з-під крана, набір для бутильованої води
- нереально дорого, і
- страшенно забруднює,

також не потрібно відмовлятися від своєї найважливішої їжі - води!

Якщо з-під крана витікає дрібна вода, легше споживати більше води,
що сприяє правильному вживанню рідини в здоровому харчуванні.

Це полегшить вам перехід на здоровий спосіб життя,
щоб ви могли зробити більше для свого здоров’я!

Зробіть питну воду для своєї родини найкращою в районі,
що смачно, корисно та рентабельно!