тонкі

Стрункі ноги є предметом захоплення чоловічого населення і гордістю щасливих володарів цієї краси. Але не всі ноги настільки привабливі, як хотілося б. Що робити, якщо ноги дуже тонкі? Як виправити цю помилку?

Що робити, якщо ноги дуже тонкі?

Спочатку потрібно переконатися, що ноги дійсно дуже тонкі і потребують регулювання. Багатьом дівчатам цікаво оцінити їх зовнішній вигляд. Щоб цього не сталося, розрахуйте мінімальний відбиток, дозволений для вашого зростання. Для цього приріст сантиметрів слід помножити на коефіцієнт, для литки він становить 0,21, для стегна - 0,32. Якщо отримані пучки менше фактичного розміру, припиніть псувати "У мене тонкі ноги, що робити", все з ніжками добре.

Але якщо фактичний об’єм стопи менший за отримані цифри, то цю ситуацію потрібно виправити. По-перше, слідкуйте за їжею, їсти, звичайно, не варто, але ви можете додати кілька калорій до щоденної норми. Дуже тонкі ноги можуть говорити про авітаміноз або анемію. Тож вам також знадобляться фрукти (яблука потрібні при анемії) або вітамінні комплекси.

Вправа для тонких ніг

Очевидно, що проблема тонких ніг в тому, що просто застигла їжа не може бути виправлена. Якщо ви хочете, щоб тонкі ноги були стрункими, тоді ви можете сказати, що не можете цього робити без фізичних навантажень. Всі вправи на тонких ногах слід виконувати повільно, а вичерпні тренування, такі як біг на великі дистанції, вам протипоказані.

  1. Малюйте не менше 12 разів поспіль. Спинка повинна бути рівною, однією рукою можна спиратися на спинку стільця.
  2. Встаньте вертикально, розставивши ноги. Приклейте невеликий кульку між колін і натисніть - 4 секунди для натискання, 1 - для розслаблення. Повторення повинно бути не менше 20.
  3. Сядьте на стілець у напрямку до спинки. Тримайте спину руками, вставайте і йдіть назад. Виконайте 30 повторень. Виконуючи цю вправу, ноги не слід відривати від підлоги, ноги будуть повністю рівними на підйомі.
  4. Встаньте вертикально, розставивши ноги. Зав’яжіть на пальцях ніг, потім щільно припасуйте і розведіть коліна в сторони. Повторюйте вправу кожні 15-20.
  5. Ходьба на ногах також допоможе додати вазі на ногах. Ви повинні ходити з прямою спиною і ногами і не менше 70 кроків.
  6. Красива форма вашої стопи дасть вам уроки на стаціонарному велосипеді. Якщо його ще немає, виконуйте велосипедні вправи на спині принаймні 10-15 хвилин на день.

Як одягатися, якщо ноги тонкі?

Майже всі помилки персонажа можна приховати за допомогою відповідного одягу. Це теж для тонких ніг, є певні правила.

  1. Часто власниці струнких ніг хапаються за голову, вона кричала: "Що мені одягнути, бо мої ноги жахливо виглядають в будь-якому вбранні". Не все так страшно, ви маєте велику перевагу перед жінками з повними ногами, ви можете сміливо одягати легкі літні штани з вільною посадкою. А також непогано виглядатимуть шорти з чітким принтом.
  2. Ви також можете надіти щільні колготки-светри та панчохи з чудовим малюнком.
  3. Класичні штани та джинси - це також одяг. До речі, підібрати вужчі моделі можна лише в тому випадку, якщо ноги прямі. Для додання обсягу вибирайте джинси з ефектом зносу.
  4. Довгі сукні, сарафани та спідниці для тонких ніг також стануть порятунком. Ви також можете надіти комбінезон зі шкурами.

  • Також слід вибирати взуття для догляду за тонкими ногами. Восени краще віддати перевагу взуттю, краще робити їх з м’яких матеріалів. Тонкі телячі ноги потворно звисатимуть у широких ботфортах, тому це взуття відкладають. Звичайно, важко буде знайти взуття саме пішки, але гетри можуть прийти на допомогу. А можна підібрати взуття з чобітьми.
  • Не вибирайте взуття з великою кількістю аксесуарів, зайвими акцентами на ногах і чим завгодно. Але ви можете вибрати взуття, яка трохи вигнута в щиколотці, створюючи ілюзію нормальної нормальної стопи.