Схуднути, вживаючи ВОДУ.
Вода він не тільки не містить калорій, але також, споживаючи його, ти будеш спалювання більше калорій, оскільки це прискорює метаболізм. Численні дослідження показали, що витрати енергії в спокої (тобто спалювання калорій) збільшуються на 24-30% за десять хвилин після споживання води. Ефект триває не менше години.
Випиваючи півлітра води на день, спалюється рівно 23 калорії, що на 2 кілограми менше в кінці року.
Випийте півлітра води, фактично, спалює 23 точні калорії. Іншими словами, якщо ви випиватимете таку кількість води на день протягом року, ви будете спалювати 17000 калорій або, що те саме, ви втратите 2 кіло жиру лише цим маленьким щоденним жестом.
Якщо вода холодна, що ще, ефект схуднення помножується, оскільки тіло витрачає більше енергії на нагрівання вашого тіла.
Вода забирає у вас апетит.
Пити холодну воду перед їжею співпрацює з менше апетиту. Насправді, дослідження показало, що пиття перед кожним прийомом їжі дає можливість скинути до 2 кілограмів всього за три місяці.
Вживання перед кожним прийомом їжі призводить до втрати до 2 кілограмів всього за три місяці
Інші дослідження також показали це пити воду перед сніданком зменшила кількість споживаних під час їжі калорій на 13%.
- Худніть природним шляхом за допомогою соєвої кармінної вівсяної води
- Корм для прісноводних акваріумів - Mundomascota
- Арахіс, смажений, солона енергія 2498 кДж, жир 53 г, білок 25 г, вода 9 г, вуглеводи 7 г
- Клеопатра та захоплення Єгипту, цього вівторка вільні для святкування Дня води
- C; Як приготувати ячну воду для схуднення