Інтернет-магазин трав, лікарських грибів та вітамінів

☰ Навігація

  • Vitaldepo БІБЛІОТЕКА ЗНАНЬ
  • брокколі, гранат, помідор, краб, ресвератрол
  • ТОП 5 найкращих страв проти раку, щоб залишати коментарі

THE Рак 2-а за частотою причина смерті в США, і ця хвороба входить до числа провідних причин смерті у всьому західному світі.

найкращих

У нашій країні вважається 3-ю за поширеністю смертю. Американське онкологічне товариство прогнозує, що в США в 2013 році від раку померло близько 580 350 американців, що означало в середньому близько 1600 смертей на день.

Точна причина раку невідома, але наскільки нам відомо може зіграти в цьому свою роль:

  • та генетика,
  • випромінювання,
  • фактори способу життя,
  • певні патогени (віруси, бактерії),
  • забруднення,
  • інші фактори, такі як алкоголь, куріння.

Правильний раціон харчування та спосіб життя - найкращий спосіб боротьби з раком. Імунна система організму, якщо вона досить потужна, може забезпечити захист від багатьох захворювань, але це можливо лише в тому випадку, якщо ми забезпечуємо її правильними поживними речовинами. Якщо наше харчування здорове (цілі фрукти, овочі, цільні зерна, горіхи, насіння тощо), це забезпечує наше тіло будівельними матеріалами, які допомагають підтримувати наше здоров’я.

Давайте подивимось, яка з наших продуктів найбільше сприяє збереженню нашого здоров’я та попередженню раку. Ось такий ТОП 5 продуктів харчування для профілактики раку:

1. Брокколі: є однією з наших найкращих рослин у боротьбі з раком, оскільки містить індол-3-карбінол, який, як доведено, допомагає запобігати раку молочної залози, наприклад. Рококо b наповнений сульфорафаном, який стимулює вироблення ферментів, що пригнічують ріст пухлини, а також інактивує вільні радикали, які можуть спричинити рак. Як капуста та інші листові овочі, брокколі є багатим джерелом багатьох вітамінів, таких як вітаміни А та С.

2. Помідори: ризик розвитку раку можна зменшити на 70 відсотків за допомогою помідорів, що вживаються щодня. Цей ефект помідорів значною мірою пов’язаний з тим, що помідори містять велику кількість лікопіну, який має сильну антиоксидантну та клітинну захисну дію. На додаток до запобігаючого раку ефекту, він також може використовуватися для профілактики захворювань серця, діабету та остеопорозу.

3. Гранат: У нас також є клінічне випробування щодо профілактичного ефекту раку молочної залози, тому жінкам особливо рекомендується вживати щодня. Сам плід граната також можна їсти, хоча не кожному він подобається через його злегка терпкий смак. Споживання у формі 100% фруктового концентрату можна зробити приємнішим. Регулярне вживання чорниці також може бути корисним для профілактики раку.

4. Виноград: завдяки високому вмісту антивератролу та протираковій дії. Ресвератрол присутній у концентрованій формі в кісточках і шкірці винограду, тому ми також можемо сприяти профілактиці раку, споживаючи щодня виготовлену з нього м’якоть.

5. Гриби: їх також можна назвати лікувальними грибами, оскільки показано, що досить багато грибів (наприклад, шиітаке, майтаке, ганодерма, грибок метеликів, кордицепс) зменшують розвиток раку. Завдяки полісахариду, який вони містять, вони зміцнюють нашу імунну систему, яка при нормальному функціонуванні виводить пухлинні клітини з нашого кровообігу. Деякі гриби також дуже багаті вітаміном D, і, можливо, їх високий вміст вітаміну D може також сприяти їх протипухлинному ефекту.

Ці продукти є багатим джерелом антиоксидантів для нашого організму, але вони також мають протизапальні властивості, а також високим джерелом мінералів, фолієвої кислоти, вітаміну D, вітаміну А, вітаміну С та вітаміну Е, які підтримують наш організм. проти раку. Споживаючи їх щодня, ми можемо зробити свій внесок у профілактику цієї страшної хвороби.

Але ми також не повинні забувати, що у нас є багато продуктів, надмірне споживання яких може спричинити рак, наприклад, наше червоне м’ясо, продукти, які переповнені хімікатами, барвниками та добавками. І це варто виключити з нашого раціону. Дуже важливо звертати увагу на те, що ми їмо!

Живіть свідомо і попереджайте рак!