Живіть з горилами, які не терплять сигаретного диму. Паліть по одному, поки вам не стане нудно. Кажуть, навіть така химерність позбавляє вас дорогої і шкідливої звички. Які інші нетрадиційні, але менш радикальні методи?
Реалістичні кадри наслідків куріння, які часто нагадують сцени жахів. Ось так повинні виглядати пачки сигарет. Нова Брюссельська директива покликана діяти головним чином як запобіжний захід.
Вони дізнаються страшні фотографії словаків, які палять?
Молоді люди найбільш схильні до ризику
Кожна десята людина у світі помирає від куріння. День без тютюну, який ми сьогодні відзначаємо 29-й раз, має на меті привернути увагу до шкідливих наслідків цієї шкідливої звички.
"У нашій країні найбільш зникаючою групою є молоді люди віком від 15 до 18 років. У цій категорії 60 відсотків запалили першу сигарету. Щорічно в нашій країні від куріння помирає приблизно 11 000 людей ", - сказала Ленка Скалічка з Управління охорони здоров'я Словацької Республіки для порталу dnes24.sk.
Позитивним є те, що кількість дорослих та молодих курців зменшується, на думку Скаліки. Наприклад, у категорії 16-річних, порівняно з 2011 роком, ми зафіксували зниження на 7 відсотків серед хлопчиків та 6,4 відсотка серед дівчат.
Існує багато гарантованих порад і методів відмови від куріння. Той, хто піддався цій шкідливій звичці, скаже вам, що краще не починати.
Які інші поради без гарантії?
5 НЕТРАДИЦІЙНИХ ПОРАД
Заява з Брюсселя
На допомогу приходить додаток для смартфонів, що фінансується Європейською комісією під назвою iCoach. Цей цифровий тренер з питань охорони здоров’я доступний безкоштовно 23 мовами для 28 країн Європейського Союзу.
Голки у вусі
Акупунктуру також можна використовувати для відмови від куріння. Експерт вставить кілька крихітних голочок у кілька місць у вусі. Вони залишаються там кілька днів, протягом яких активують певні точки та шляхи в тілі. Це допоможе вам подолати тягу до сигарет і придушити симптоми абстиненції.
Відлучення від "природного"
Можна жувати солодку. Він містить речовини, що сприяють детоксикації організму, крім того, жування замінює всмоктування, характерне для куріння і втягування диму в легені. Якщо потерти задню частину ротової порожнини тампоном, змоченим гвоздиковою олією, ти придушиш апетит до сигарет.
Симптоми відміни безумовно пригнічуються чаєм із звіробою або медової роси. Куріння деяких трав також рекомендується замінити класичним сигаретам, але це крок від бруду до басейну.
Лобелін замість нікотину
Лобелка - поширена декоративна рослина в наших садах. Якщо взяти екстракт з цієї рослини, речовина лобеліну, що міститься в ньому, зв’язується з нейрорецепторами стінок легенів і шлунка і при вдиханні з нікотином змушує тіло різко блювати. Однак для експериментів з лобелом слід проконсультуватися з експертом.
Їжа проти куріння
Кажуть, що смак сигарети відганяє екстракт зеленої вівсянки або лущення насіння соняшнику або гарбуза. Зробіть сік з редьки, додайте мед і пийте 2-3 рази на день. Редька - надійний природний засіб від куріння.
Вживання виноградного соку також може допомогти. Вміст кислоти у виноградному соку допомагає вивести нікотин з організму.