Як справи з новорічними постановами? Охоче баланс наприкінці року і скласти довгі списки на початку феєрверку? Або, виходячи з минулорічного досвіду, виграє лише один (досить поширений) пункт: Ви більше ніколи не приймаєте новорічні постанови? Навіть якщо це рішення, обітниці дійсно можуть бути позитивне значення. Навіть складання самого списку може принести його з собою пізнання себе ближче, це, чого ми справді хочемо у житті, і разом з цим, наскільки ми будемо сильними.

року

Чи мають сенс новорічні постанови? Так є!

Не має значення, коли ми вирішимо внести зміни. Це доведений факт планів легше дотримуватися в новому році. Як це можливо?

  • для більшості людей це має стимулюючий ефект
  • взимку більше часу залишається для нових видів діяльності
  • через брак світла наш настрій буде більш пригніченим, що знову покращиться, напр. під час занять спортом
  • коли з’являється у нас на талії після Різдва поплавок, це призводить до необхідності змін
  • в зимову погоду легко у нас застуда, тому важливо покращити свою фізичну витривалість, не забуваючи також про вітаміни
  • на Різдво ми це відчуваємо, наш гаманець порожній (часто це справді так), тому наша мотивація до економії набагато сильніша

3 найпоширеніші обітниці. Ваш - серед них?

Ми всі чогось прагнемо. Дайте шанс своїм (поки що) нездійсненим бажанням, але налаштуйтеся на себе реалістичні цілі. Фахівці стверджують, що наше тіло потребує бл. Щоб звикнути до нового способу життя, потрібно 20 днів. Тож не здавайтеся рано або не бійтеся, щоб почати все спочатку.

1. Я худну (я вміщуся в купальнику, сукні, розмір М, я втрачаю 20 кілограмів.)

Втрата ваги є метою для більшості з нас, саме тому фітнес-зали та тренажерні зали зазвичай поповнюються в січні. Знайдіть такий вид спорту це дійсно розважає, жартуючи зі своєю дівчиною. Побачите, все пройде гладко. Отримайте нові наряди для фітнесу - легінси, бюстгальтер та футболку для кращого тренування під час тренування.