За даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань, існує багато видів захворювань, при яких жінки можуть бути особливо постраждали, але рання увага до цих і важливих змін у харчуванні, фізичних вправах та способі життя в профілактиці може допомогти запобігти захворюванню.

В Америці найнебезпечнішою хворобою для жінок є хвороби серця, хоча їх розвиток можна було б легко запобігти. Куріння - це переважно те, чого жінки повинні уникати і повинні вживати алкоголь лише в помірних кількостях. Крім того, просте харчування, багате на овочі та фрукти, споживання цільного зерна та споживання риби мають першочергове значення у профілактиці серцевих захворювань, проте не можна нехтувати роллю фізичних навантажень у підтримці нормальної маси тіла та зменшенні стресу .

жінкам

II. типи діабету

Пренатальні проблеми

Незважаючи на те, що всі типи раку небезпечні для жінок, найпоширенішим типом, як і раніше, залишається рак легенів, а потім рак молочної залози та прямої кишки. Здорове харчування, фізичні вправи та відмова від куріння є ключовими факторами запобігання розвитку цих захворювань, однак кількість годин, проведених на сонячних ваннах, також слід зменшити. Вплив різних токсичних речовин, таких як уникання радону, азбесту, радіації та забруднення повітря також може дуже допомогти.

Схильність до інсульту часто передається у спадок, але навіть у молодих жінок невідповідний спосіб життя може призвести до інсульту. Куріння, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, надмірне споживання жирів, ожиріння та відсутність фізичних вправ збільшують ризик інсульту, усього цього слід уникати або ретельно контролювати.

Захворювання легенів можуть призвести до розвитку раку легенів, як уже зазначалося, але захворювання легенів, такі як бронхіт (бронхіт) або емфізема (емфізема), легко розпізнаються у жінок, особливо тих, хто палить або живе у сильно забрудненому середовищі. Хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ), яка часто призводить до летальних захворювань легенів, також можна уникнути, утримавшись від куріння, уникаючи пасивного куріння та тримаючись подалі від районів із високим рівнем забруднення повітря.

Хвороба Альцгеймера - це повільно розвивається захворювання, яке розвивається в літньому віці. У разі захворювання схильність до захворювання передається у спадок. Якщо хвороба Альцгеймера вже сталася в сім’ї, особливо важливо для членів сім’ї підтримувати фізичну та психічну форму, можливо, проходити розумові вправи та постійно вчитися новим, щоб підтримувати роботу мозку. Травми голови також можуть призвести до хвороби Альцгеймера, але високий кров'яний тиск, хвороби серця, інсульт, діабет і високий рівень холестерину також можуть викликати хворобу Альцгеймера.

Особисті травми зазвичай виникають внаслідок дорожньо-транспортних пригод, і їх часто важко уникнути. Те саме можна сказати і про грип, саме тому було б важливо приймати вакцини проти грипу, але кожен, хто має хронічні ризики для здоров'я, повинен обговорити з компетентним лікарем, чи слід давати вакцину собі.

Цукровий діабет 2 типу - дуже поширений стан, але його легко вилікувати регулярним контролем рівня цукру в крові. Неправильно пролікований діабет 2 типу може призвести до серцевих захворювань, пошкодження нирок та сліпоти, але здоровий спосіб життя, включаючи втрату ваги та дотримання здорової дієти, дуже добре полегшує віддалені наслідки захворювання.

Високий кров'яний тиск часто спричинений постійним стресом, і терапія вкрай необхідна, щоб уникнути більш серйозних проблем зі здоров'ям, таких як напр. хвороба серця. Стрес також є причиною захворювань нирок, оскільки він часто розвивається через високий кров’яний тиск, як і діабет. Медикаментозна терапія може контролювати розвиток як високого кров’яного тиску, так і захворювань нирок, хоча останнє вимагає набагато більш широкого лікування.

Сепсис крові (сепсис) є результатом запального процесу, спричиненого бактеріями або токсичними речовинами, як правило, внаслідок пневмонії, запалення сечовивідних шляхів або запалення живота та тазу. Єдине, що жінка може зробити, щоб запобігти розвитку сепсису - це уникати бактерій, які викликають запалення. Часте мильне миття рук і регулярні зміни мазків дуже допомагають, але також доступні сучасні вакцини, саме тому варто вчасно відвідати лікаря, якщо жінка помітила якесь запалення в організмі.

Ретельний допологовий та післяпологовий догляд та допологовий догляд мають важливе значення для запобігання розвитку пренатальних проблем. Тижні до і після пологів є критичним періодом для здоров'я матері, саме тому важливо мати належний контроль і скринінг на всіх термінах вагітності, оскільки це позитивно впливає на коротко- і довгострокове здоров’я жінок.