Здорові рецепти листів з коржиком - це найчастіше вживані дієтичні борошна, домашні!

Я спробував тут усі свої рецепти тортилії, вони добре згинаються, згортаються, і якщо ви не спечете занадто багато, вони не ламаються!

Ви можете наповнити його будь-якою корисною начинкою, такою як куряча грудка на грилі, риба, смажена на грилі, консервований тунець і багато багатьох свіжих овочів (салат, огірок, помідор, перець, цибуля, але навіть капуста або морква)!

Здорова тортиля Аркуш 1: Рецепт цільної пшеничної тортилії

Платівка з коржиком із борошна грубого помелу та борошна вівсяної каші.

рецепт
Дієтична коржик з борошна грубого помелу та вівсяного борошна

Здоровий лист тортилії 2: лист тортилії з вівсянки або вівсянки (вівсяна тортилія)

Якщо у вас немає борошна з вівсянки, подрібніть вівсянку на кавомолці або подрібнювачі!

Рецепт вівсяної тортилії ТУТ (натисніть на нього!) >>> Рецепт вівсяної тортилії

Коржик з вівсянки

Здоровий аркуш тортилії 3.: Лист тортилі з вуглеводами

Коржик з найнижчим вмістом вуглеводів із трьох.

Dia Wellness CH Дуже поживна дієтична тортиля, виготовлена ​​з мінусового борошна.

Приємного апетиту!

Продукти Dia-Wellness із зниженням вуглеводів, які я використовую для рецепта, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!