У листопадовому номері журналу Wellness ви можете прочитати, серед іншого, про те, як привести себе у найкращу форму на Різдво. Смак так званого методу скандинавської дієти: “Якщо ви перетворите свій спосіб життя і“ скандинавські ”свої харчові звички, ви зможете досягти вражаючої зовнішньої зміни протягом місяця: Ви будете почувати себе більш енергійними, оскільки багата білками дієта змусить вас легше підходити. Ваші антиоксидантні склади […]

У листопадовому номері журналу Wellness ви можете прочитати, серед іншого, про те, як привести себе у найкращу форму на Різдво. Смак так званого методу скандинавської дієти:

"Перетворивши свій спосіб життя і" скандинавізуючи "свої харчові звички, ви зможете досягти вражаючих зовнішніх змін протягом місяця:

  • Ви будете почувати себе більш енергійними, оскільки багата білками дієта робить вас придатними, тому легше займатися спортом.
  • Ваші запаси антиоксидантів та запаси вітамінів поповнюються; велика кількість овочів і ягід, які ви їсте, зміцнює вашу імунну систему, що особливо корисно в зимові місяці.
  • Омега-3 жирні кислоти в рибі відновлюють вашу шкіру, волосся та нігті.
  • Ви можете позбутися чотирьох фунтів за чотири тижні ".

Листопадовий випуск Wellness рекомендується більш докладно головним редактором Евою Аковач:

топформа

Візьмемо, наприклад, середній день. Прокинувшись, я випиваю свою першу каву з майже закритими очима (до цього ніхто не повинен намагатися витягти з мене змістовне речення) з двома підсолоджувачами. О десятій: пихнутий вакуумний рис, обід: те, що я знаходжу в їдальні. Проти полудневої сонливості, яка вражає мене від буфету, печиво без цукру з сильним сахарином і кавою із підсолоджувачем ... Я навіть не наважуюся підрахувати, скільки барвників, консервантів та інших речовин, несумісних з моїм тілом .
Нас так мало, що ми дістаємо дієтичні продукти з полиці, а не пакуємо повний кошик перед ящиками з фруктами. Але ніколи не пізно змінитися. Зараз, наприклад, що в нашому журналі ми вибрали серед рецептів корисні гарніри, я спробувала сама вдома (стало смачно). А в редакції ми домовились пропустити речення, що починаються з «Я спекла і залишила це» і «Я купила трохи цукерок, щоб вижити в замку», і ми б скоріше принесли закуску з сусіднього ринку.

Цього місяця ми балуємо вас природними засобами та здоровими рецептами - не лише завдяки смакам, але й тому, щоб уникнути застуди ...

Головний редактор Ева Аковач

Тепер ви можете придбати дуже милі зимові капці для листопадового випуску Wellness!