Суничний сезон у самому розпалі, і оскільки у багатьох з нас вони є у своєму саду, ми маємо підказку для чудового полуничного смузі, який завдяки банану є солодким, а разом зі шпинатом зміцнює вітамінами та мінералами.
Час підготовки: 5 хвилин
Що нам знадобиться на 1 порцію?
- 1 менший банан
- 8-10 полуниці
- 1 жменя свіжого дитячого шпинату
- 1 жменька польового салату (або будь-якого зеленого салату)
- 150 мл кокосового молока (з банки)
- насіння чіа (для прикраси)
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте банан, полуницю, шпинат та салат разом з кокосовим молоком у гладкому змішувачі для смузі.
2. Прикрасити насінням чіа та полуницею.
Тип: Діти віком від 2 років також можуть використовувати цей смузі в невеликих кількостях і розбавляти водою.
На ура:-)!
Ви також можете знайти рецепти смузі в наших книгах Від Fitka до Kitchen Special I, II і III:
Якщо ви любите смузі, спробуйте також ці комбінації:
Освіжаючий буряковий смузі з яблуками та морквою, повний вітамінів
Зелений смузі з ананасом і хлорелою для поліпшення травлення
- Блискуче 5-хвилинне тренування вдома для позбавлення від жиру на животі - 10 лютого 2021 року
- Різдвяний пряниковий банановий коктейль з молоком та яблуком - 23 грудня 2020 року
- 7 чудових інструментів для вправ із власною вагою, які ви знайдете вдома! - 23 грудня 2020 р
Стаття була додана 29.06.2020 р. І включена до категорії: Смузі без лактози, безглютенові десяті рецепти | Автор: Баха Амаранте
- Полунично-морквяно-манговий смузі освіжаючий сніданок та десятина - Fitshaker
- Калеб фрі з огірком занурює швидку здорову вечерю протягом 20 хвилин - Fitshaker
- Суп з креветок з кокосовим молоком
- Простий грибний суп з картоплею, морквою та варениками - Fitshaker
- Проста солодка полента з малиною та кокосом - Fitshaker