Суничний сезон у самому розпалі, і оскільки у багатьох з нас вони є у своєму саду, ми маємо підказку для чудового полуничного смузі, який завдяки банану є солодким, а разом зі шпинатом зміцнює вітамінами та мінералами.

Час підготовки: 5 хвилин

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • 1 менший банан
  • 8-10 полуниці
  • 1 жменя свіжого дитячого шпинату
  • 1 жменька польового салату (або будь-якого зеленого салату)
  • 150 мл кокосового молока (з банки)
  • насіння чіа (для прикраси)

Як ми будемо діяти далі?

1. Змішайте банан, полуницю, шпинат та салат разом з кокосовим молоком у гладкому змішувачі для смузі.

2. Прикрасити насінням чіа та полуницею.

Тип: Діти віком від 2 років також можуть використовувати цей смузі в невеликих кількостях і розбавляти водою.

шпинатом

На ура:-)!

Ви також можете знайти рецепти смузі в наших книгах Від Fitka до Kitchen Special I, II і III:

Якщо ви любите смузі, спробуйте також ці комбінації:

Освіжаючий буряковий смузі з яблуками та морквою, повний вітамінів

Зелений смузі з ананасом і хлорелою для поліпшення травлення

  • Блискуче 5-хвилинне тренування вдома для позбавлення від жиру на животі - 10 лютого 2021 року
  • Різдвяний пряниковий банановий коктейль з молоком та яблуком - 23 грудня 2020 року
  • 7 чудових інструментів для вправ із власною вагою, які ви знайдете вдома! - 23 грудня 2020 р

Стаття була додана 29.06.2020 р. І включена до категорії: Смузі без лактози, безглютенові десяті рецепти | Автор: Баха Амаранте