тіста

Що мені дає цей рецепт.

Харчова інформація

Цей рецепт дає мені.

213 ккал/порція Жири Гідратів Білок
131 Ккал 15 гр. 61%
56 Ккал 14 гр. 26%
24 Ккал 6 гр. 13%

Додаткова харчова інформація на порцію:

Цукри Клітковина Насичені жири Сіль
2,00 гр.
1,00 гр.
5,50 гр.
1,00 гр.

Рекомендовані порції для пікантного рецепта

Подаючи страву, майте на увазі, що кількість їжі змінюється залежно від віку. Для того, щоб дати вам орієнтир, це рекомендовані заходи:

Сума для ОДНОГО ВЗРОСЛОГО

Наповніть тарілку повністю

Кількість для ДІТЕЙ (3 - 8 років)

Наповніть тарілку трохи більше половини

Кількість для ДІТЕЙ (9-12 років)

Наповніть тарілку, не заповнивши її

Сума для ПІДЛІТКІВ

Наповніть тарілку повністю і трохи більше

Інгредієнти

  • 1 кругле листкове тісто BUITONI
  • 200 г помідора
  • 100 г кабачків
  • 80 г моцарели
  • 10 г руколи
  • 40 г копченого лосося
  • 5 г підсмажених кедрових горіхів
  • Сіль
  • Перець

Опрацювання

Розігрійте духовку до 200 °. Розгорніть тісто і проткніть його виделкою. Випікати 10 '. Якщо листкове тісто сильно піднімається в центрі, трохи розрівняйте зворотною стороною ложки.

Помідор і кабачки наріжте тонкими скибочками і приправте.

Викладаємо помідор, кабачки та моцарелу.

Випікати ще 10 '.

Додайте лосось, руколу та підсмажені кедрові горіхи.

ТРИКОТА КУХАРЯ Замініть кедрові горіхи іншим сухофруктом.

Зверніть увагу, з 196 шарами листкового тіста. Легкі в обігу, вони не ламаються.