Наші експерти, Лукас та Хаві, готують вишуканий відеорецепт
Лукас і Хаві роблять вишуканий тост, використовуючи частину риби-меч, яка зазвичай не використовується, хребет.
З точки зору поживи тости є дуже повною деталізацією, оскільки вони включають найрізноманітніші продукти. Крім того, вони є оригінальним стартером, який ідеально запропонувати, коли ви буваєте вдома. Основою всіх тостів є хліб - їжа, яка завдяки високому вмісту вуглеводів стане чудовим джерелом енергії.
Риба-меч багата жиром Омега-3, користь якого для здоров’я серцево-судинної системи була більш ніж науково доведена. Тому ця страва особливо показана у випадках гіперхолестеринемії.
Що стосується соусу, приготованого з овочів, він забезпечить нас значною кількістю вітамінів, мінералів, клітковини та речовин з антиоксидантною дією. Зі свого боку, перепелине яйце забезпечить нас значною кількістю дуже якісних тваринних білків, а також жирів.