Ці тости з яєць з пашот з авокадо - чудовий спосіб розпочати свій день. Що ви думаєте про цей смачний і поживний сніданок?
Крім того, їх готують за п’ять хвилин. І ні, немає виправдань за хороший сніданок, якщо ти все-таки поснідаєш ... Не треба цього робити, я майже завжди снідаю через 3 години після вставання 😉
Якщо ви хочете дізнатись більше про властивості авокадо, ви можете прочитати статтю, в якій я про це розповідаю. Почуття насичення при прийомі цього фрукта та яєць триває довго.
Що стосується хліба, то рекомендую це бути цільнозерновим, тут у вас є рецепт цільнозернового молока та кексів з спельти, дуже смачний для всіх.
Яйця мають погану репутацію для підвищення рівня холестерину. Це неправда. Дедалі більше наукових доказів говорить про протилежне. Ось у вас є революційний фітнес-пост, де він розповідає про те, скільки яєць можна з’їсти.
Як ви вже помітили, ви можете брати яйця з легкістю.
Горіхи є джерелом мінералів з антиоксидантними властивостями, крім незамінних жирних кислот омега 3 та омега 6 для організму.
За допомогою цього збалансованого сніданку у вас буде енергія на значну частину дня 😉