Яйця-пашот - це гарна альтернатива смаженим яйцям, якщо ми хочемо приготувати їх без жиру та здоровим способом.
Інгредієнти:
- 4 яйця
- Вода
- щіпка солі
- Сплеск оцту
Приготування яєць-пашот:
Помістіть воду в каструлю, додайте сіль і бризок оцту.
Коли вода закипить, додайте яйця і варіть близько 4 хвилин.
Вийміть яйця з запіканки обережно і подавайте до столу.
Порада:
Яйця є низька калорійність якщо готувати без жиру, як у цьому випадку.
Ось чому яйця-пашот дуже цікаві в дієти для схуднення, оскільки, незважаючи на низьку калорійність, вони мають висока харчова щільність.
Яйця забезпечують нас якісними білками, ненасиченими жирами, вітаміни A, D і E, фолієва кислота, селен і велика кількість поживних речовин, які організм легко засвоює.
- Рецепт яєць-пашотів з маринованою спаржею та морквою - Карлос Аргіньяно
- Рецепт яєць-пашот та рису каррі - Карлос Аргіньяно
- Рецепт яєць з картоплею, чилі та тушкованим - Карлос Аргіньяно
- Вигідний рецепт для людей старше 50 років - Карлос Аргіньяно
- Рецепт смаженої тріски із зеленим перцем - Карлос Аргіньяно