Недавні дослідження показують, що ожиріння та депресію не слід розглядати як дві окремі проблеми, оскільки між явищами існує серйозний зв’язок. Доктор Ласло Бабай, фахівець з профілактики Oxygen Medical, проливає світло на зв’язки та рішення - ми дізнались із заяви, надісланої в нашу редакцію на orvostkeresek.hu.

насправді

Ті, хто страждає від надмірної ваги, мають нижчу самооцінку

Дослідження як в університетах Лондона, так і в Аделейде свідчать, що знання про двосторонні зв'язки та ризики між ожирінням та загальними проблемами психічного здоров'я буде дуже важливим, оскільки це може бути ключовим фактором для ефективного лікування та профілактики. Хоча ця область все ще досить невідома, дослідження також повинні охоплювати спосіб життя, психологічні та соціологічні фактори, щоб дослідити ці складні взаємозв'язки.

Товсті люди, особливо ті, хто вважає себе ожирінням, вони часто стикаються з упередженнями та дискримінацією, пов’язаними з їх вагою, і це вирішально призводить до низької самооцінки, самооцінки та почуття провини. Крім того, ожиріння пов’язане із соціально-економічним неблагополуччям та низьким рівнем фізичної активності, що, в свою чергу, тісно пов’язане з настанням депресії.

Ожиріння - це стійкий стресовий стан

Існує ще один аспект взаємозв'язку між надмірною вагою та депресією: оскільки ожиріння включає безліч ризиків для здоров'я (серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет), значна частина з них відома зацікавленим і насправді ставиться до себе як до пацієнтів. Багато підсвідомо очікують нижчого віку. THE Ця проблема особливо постраждала від жінок, оскільки вони все частіше стикаються з нереальними очікуваннями, запропонованими ЗМІ, таким чином, тиск на них майже стабілізується.

Через це ожиріння створює якийсь стійкий стресовий стан, який часто спричиняє значні психологічні дисфункції, тобто депресивний настрій та пов'язані з ним симптоми. THE Дослідження показують, що відсутність фізичних вправ і переїдання - особливо фаст-фудів, багатих жиром і цукром - є звичною звичкою серед депресивних і нервових пацієнтів.

Крім того, оскільки ці продукти зазвичай не коштують занадто дорого, економічні та соціальні фактори також можуть посилити нездорову схему харчування.

Слід взяти на себе відповідальність

- Нам потрібно застосовувати цілісний підхід до пацієнтів, орієнтуючись насамперед на здоровий спосіб життя. Це, звичайно, вимагає "реклами" і на суспільному рівні, і перш за все, надання можливостей збалансованого харчування та фізичних вправ, але відповідальність особистості величезна. - каже д-р. Ласло Бабай, фахівець з профілактики Oxygen Medical.

Навіть результати досліджень можуть це довести фізичні навантаження знімають симптоми депресії та виснаження. За цим стоїть те, що якщо ми займаємося спортом - і не спортом, а регулярними фізичними вправами - ми можемо почувати себе ефективнішими та зміцнювати свою віру у досягнення наших цілей, як ми можемо контролювати своє життя як на фізичному, так і на духовному рівні. Віру в свою власну ефективність та силу можна закріпити простими вправами, якщо ми вважаємо, що зможемо піднятися на кілька поверхів або пробігти коло блоку, не зупиняючись - і ми це зробимо. І ці характеристики знижують ризик депресії та виснаження навіть у людей із хронічними захворюваннями (як виявили дослідники з Університету штату Іллінойс під час дослідження 192 хворих на рак молочної залози та 292 хворих на розсіяний склероз).

Розчин - це комплексне лікування

Оскільки зв'язок між ожирінням та депресією є майже замкнутим колом, лікування також повинно бути двостороннім. Управління стресом та когнітивні тренінги мають на меті "налаштувати мозок" на депресивний стан та допомогти відкинути тих, хто бере участь, із духовної нижчої точки. THE регулярні фізичні вправи, особливо спорт з високою витривалістю, не тільки сприяють зниженню ваги, але і позитивно впливають на настрій та самооцінку - отже, вони також зменшують симптоми депресії. Тобто, чим більше нам вдається включити в своє життя фізичні вправи (і, звичайно, збалансоване харчування), тим більше шансів позбутися зайвої ваги та депресії.

Важливим є ваша думка - отримайте спа-відпочинок!

У наших редакціях ми завжди працюємо над тим, щоб надати читачам спокійне, об’єктивне та високопрофесійне письмове значення. Маючи багаторічний досвід позаду, ми побачили час активізуватися та запропонувати вам можливість отримати доступ до думок, глибокого аналізу та унікального змісту відомих журналістів від відомих експертів з певних тем. Це приймає форму підписки, яка одночасно забезпечує необмежений доступ до вмісту Mfor.hu та Privátbankár.hu, а пакет Клубу включає, серед іншого, членство в клубі, участь у вебінарах та можливість читання без реклами.

Наша послуга передплати незабаром запрацює - ми хочемо, щоб читачі отримали вміст, який їх насправді цікавить, тому, будь ласка, заповніть коротку анкету нижче! Серед респондентів ми проведемо оздоровчу перерву на двох на двох в готелі Európa Fit в Хевізі з напівпансіоном.

1,5 мільйона форинтів було б непогано?

На основі калькулятора Bank360.hu та Privátbankár, ви можете розраховувати на такі початкові виплати після граничного рівня, якщо вам потрібно 1,5 мільйонів HUF за 60 місяців: Еrste банк особиста позика 32 418 форинтів з розстрочкою воно може бути вашим. THE На Cetelem 32 738 HUF, в K&H і 33 912 форинтів розстрочку. Шукаєте чергову позику? З цим з калькулятором Ви можете порівняти пропозиції банків!