В чому проблема?

Якщо хочете зв’язалися

Опис
Думка/нагороди
Деталі (актори, режисер, країна тощо)
Розклади
Дата виходу або прем'єри
Короткий
Плакат/Фотографії
ІНШИЙ

Деталі: будь ласка, чітко поясніть проблему

Ім'я та електронна адреса (необов’язково)
(Якщо ви хочете, щоб ми зв’язалися з вами для уточнення деталей)

Дякуємо за допомогу в вдосконаленні!
Через кілька годин ваш звіт буде розглянуто нашою редакцією
(За необхідності ми зв'яжемося з вами для отримання детальної інформації)

В чому проблема?

Використовує нецензурну лексику/образи
Невідповідні зображення, відеозаписи чи документи
Порушує авторські права (поясніть та залиште свої дані)
ІНШИЙ

Деталі: будь ласка, чітко поясніть проблему

Ім'я та електронна адреса (необов’язково)
(Якщо ви хочете, щоб ми зв’язалися з вами для уточнення деталей)

Дякуємо за допомогу в вдосконаленні!
Через кілька годин ваш звіт буде розглянуто нашою редакцією
(За необхідності ми зв'яжемося з вами для отримання детальної інформації)

Новий користувач? створіть свій рахунок Це займає менше хвилини!

Марія Анджела Гарсія Есківель

Їжте чилі в Ногаді

24 дні тому офіційно розпочався традиційний і смачний сезон чилі ен ногада, очевидно, для побланосів це не новина, кожного року з липня по вересень їх можна їсти практично де завгодно, включаючи будинок, а тепер і в інших штатах, головним чином з центр країни.

Тепер ви хочете з’їсти чилі ен ногада без провини, ось найголовніше, що ви повинні знати з поживної точки зору про цю типову страву мексиканської кухні:

Як ви готуєтесь?

Існує багато рецептів, і я думаю, що мені знадобиться шеф-кухар, який би порадив мені краще, але якщо ви новачок у цій страві, ви повинні знати, що це смажене поблано чилі (ніколи не вивітрюється, не обманюйте, чилі ен ногада не вивітрюється з яйцем), начинка на основі свинини поєднується з горіхами та іншими інгредієнтами, які надають їй кисло-солодкий смак. Ногада виготовляється з волоських горіхів, чим вона товщі, тим більше в ній волоського горіха і тим вона багатша. Нарешті їх прикрашають кількома зернами граната та подрібненою петрушкою.

Скільки калорій робить?

Залежно від інгредієнтів, які ми додаємо (або додаємо) в рецепт, може бути більше калорій, але один шматочок чилі ен ногада, приготований традиційним способом, забезпечує приблизно 505 ккал, з них 40% жиру, половина з яких насичений; 45% - це вуглеводи, а 15% - білки.

Що 40% жирів, які містить чилі ен ногада, пов’язані з волоським горіхом, мигдалем, є ті, хто додає кедрові горіхи та олію, якою заправляється начинка з чилі; вуглеводи (45%) містяться в чилі, петрушці, цибулі, помідорах, фруктах (родзинки, апельсин, яблуко та гранат) та в ацитроні або бізназі, залежно від того, що використовується; білок, очевидно, міститься в м'ясі, молоці та більшості горіхів та сухофруктів, які використовуються для приготування.

Чи можете ви це їсти?

Відповідь - так, ви можете їсти що завгодно, доки ви знаєте, що їсте, внесок жирів, вуглеводів та білків в інші 2 основні прийоми їжі та закуски повинен бути збалансованим, щоб виконати щоденну рекомендацію щодо калорій із відповідним частка груп продуктів харчування, яка відповідає кожній людині залежно від її віку, зросту та ідеальної ваги.

Скільки можна з’їсти?

Я рекомендую не перевищувати одну порцію на день, це чилі ен ногада на день. Можливо, вони вам дуже подобаються, але я також рекомендую не їсти їх щодня не тому, що боляче, а тому, що ви повинні пам’ятати, що правильний раціон завжди повинен бути різноманітним.