100 грам перцю, гострого чилі, сушеного на сонці містять 324 калорії, що складає 16% від загальної добової потреби.
100 грам перцю, гострого чилі, сушеного на сонці містять 69,9 грамів вуглеводів, 28,7 грамів клітковини, 10,58 грамів білка, 91 міліграм натрію та 7,15 грамів води
Болгарський перець, гострий чилі, сушений на сонці містять 0 міліграм холестерину та 5,81 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (8,7 мг), вітамін А (26488 мг) або вітамін В-9 (51 мг).
Поживні речовини
100 грам перцю, гострого чилі, сушеного на сонці містять 69,9 грамів вуглеводів, що становить 23% від загальної добової потреби.
100 грам перцю, гострого чилі, висушеного на сонці містять 41,06 грама цукру.
100 грам перцю, гострого чилі, сушеного на сонці містять 91 міліграм натрію, що становить 6% від загальної добової потреби.
100 грам перцю, гострого чилі, висушеного на сонці містять 7% води, 7,15 грама.
100 грам перцю, гострого чилі, сушеного на сонці містять 10,58 грамів білка, що становить 20% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів у перці, гострому чилі, сушеному на сонці: вітамін В-3 (8,7 мг), вітамін А (26488 мг) та вітамін В-9 (51 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в перці, гострому чилі, висушеному на сонці, є: фосфор (159 мг), натрій (91 мг) і магній (88 мг).