Автор: Агнес Гонсалес | Останнє оновлення: січень 2021 року

Функція печінки в TCM

Печінка регулює ци, життєву енергію, яка підтримує життя і зберігає кров, яка переносить ци по всьому тілу і підтримує функціонування наших органів, кінцівок і тканин. Поки ви не спите, печінка постачає м’язи кров’ю. Під час сну кров повертається до печінки для очищення.

У печінці також знаходиться душа, або душа, яка дає нам свідомість і відчуття цілі і яка залишає тіло після смерті.

традиційні

Печінка | Shutterstock

Ознаками поганого самопочуття печінки є попелястий колір обличчя, вугрі, проблеми з очима (наприклад, налиті кров’ю очі або затуманений зір), м’язова слабкість та безсоння. Печінка також допомагає регулювати емоції, тому незрозуміла дратівливість і гнів також можуть свідчити про проблеми з печінкою.

Продукти, що детоксикують і зміцнюють печінку

Кислі продукти: Згідно з TCM, кислі продукти, як правило, годують печінку. Освіжаюча склянка лимонної води має сечогінну дію, яка може допомогти вам вивести токсини з організму.

Імбир: Цей ян (їжа, яка зігріває) живить кров, покращує кровообіг, має антибіотичну та антибактеріальну дію, які можуть допомогти вашому організму очистити токсини та боротися з патогенами. Ви можете легко додати кілька скибочок свіжозрізаного імбиру в настої, каші та супи.

Куркума: Ця проникаюча спеція знезаражує печінку, відводить тепло від тіла та покращує потік ци та крові. Додайте щіпку куркуми в миску з супом або блюдом з рису, або настоюйте її безпосередньо для пиття. Порошок куркуми також присутній у багатьох рецептах індійського каррі.

Корінь кульбаби: Очищаюча та детоксикуюча трава, яка охолоджує кров та живить печінку. Весна - ідеальний час, щоб випити чай з кульбаби. У цей сезон кульбаби не тільки цвітуть, але і весна асоціюється з деревиною, елементом печінки.

Артишоки: Вживання артишоку може допомогти відвести тепло від печінки. Рослина також містить сполуку під назвою цинарин, яка сприяє виробленню жовчі та сечовипусканню.

Ягода магнолії (wu wei zi): ягода магнолії має протизапальні властивості і, як відомо, живить і захищає печінку. Заварюйте його як чай і пийте по чашці на день.

Чорні боби: Чорна квасоля може допомогти вигнати зайву вологу та тепло. (Вони також кажуть, що вони прикрашають, і з цього приводу їх споживають китайські жінки протягом століть!) Щоб приготувати чорний квасолевий суп, доведіть трохи води до кипіння і тушкуйте жменю чорної квасолі. Якщо вам подобається, ви можете додати трохи ягід годжі для невеликої солодкості та живити інь у вашій печінці. Ви також можете смажити чорну квасолю і їсти її як закуску.

Інші поради щодо здоров’я печінки

Спробуйте точковий масаж: На стопі є точка, яка називається тайхонг, яка стимулює печінку та стимулює травлення. Щоб його знайти, покладіть палець там, де стикаються великий та другий пальці ніг. Потім посуньте його назад на дюйм або близько того, поки не знайдете розетку безпосередньо до того, як дві кістки ніг зійдуться. Щоб помасажувати цю точку, великими пальцями тисніть у розетку легким і помірним тиском приблизно на три-п’ять хвилин.

Скорбота: Наші сльози та піт несуть токсини, а це означає, що пролиття кількох сліз може допомогти очистити організм. Сумний фільм час від часу емоційно катарсичний та фізично детоксикує. Крім того, TCM пов’язує печінку з такими емоціями, як гнів та розчарування. Коли ви пригнічуєте ці емоції замість того, щоб їх виражати, це може призвести до застою ци, що спричинить порушення роботи печінки.


Автор: Агнес Гонсалес

Агнес Гонсалес - 28-річна журналістка. Загальний практикуючий твітер. Інтроверт. Комунікатор. Порушник проблем. Шанувальник поп-культури.