детоксикації

День за днем ​​ми піддаємо організм всіляким токсинам. Хоча печінка, шкіра та нирки працюють над усуненням цих шкідливих речовин, ми можемо (і повинні) допомогти дуже ефективними та корисними природними засобами багатьма способами. Ви хочете їх знати? Прочитайте та дізнайтеся про ці природні засоби для детоксикації печінки!

Токсини, де вони знаходяться?

Токсини знаходяться не лише в повітрі, яким ми дихаємо в містах. Вони також є в їжі, яку ми їмо.

Фрукти або овочі, вирощені з використанням пестицидів або худоби, вирощеної на антибіотиках, - лише кілька прикладів. У домашніх умовах туалетно-косметичні засоби та засоби для чищення зазвичай містять всі види хімічних речовин, які потрапляють в організм при контакті зі шкірою.

Печінка допомагає боротися з інфекцією. Очищає кров, виводячи з організму природні відходи та інші шкідливі речовини, такі як алкоголь та наркотики. Печінка також перетворює їжу на енергію та поживні речовини що ви можете використовувати та регулювати, як ці поживні речовини надходять у різні частини тіла, коли це необхідно.

Якщо додати до цієї панорами погані харчові звички та сидячий спосіб життя, в якій мають місце тютюн та алкоголь, печінка не забезпечить достатньо для збереження здоров’я. Змінивши дієту та засоби для детоксикації печінки, які ми пропонуємо, ви допоможете йому залишатися здоровим.

Найкращі засоби для детоксикації печінки

Організм має систему виведення токсинів, яка включає печінку, шкіру, нирки та травну систему. Але є стільки забруднюючих речовин, що вони починають накопичуватися з роками.

Ці токсини зберігаються і прискорюють природне старіння організму. Отже будь-які зусилля для детоксикації є ключовими для почуття здорового, сильного та активного. Ми пропонуємо природні засоби, а також дотримання здорового харчування та способу життя.

Ананасова вода з артишоками

Вода з артишоку з ананасів має величезний потенціал як засіб для детоксикації печінки. За даними різних досліджень, артишок знімає запалення тканин печінки.

Склянка натщесерце допомагає очистити накопичені токсини, які будуть виводитися через сечу. Крім того, після приготування води ви можете включати приготовані артишоки у свої салати, з якими множаться користь для печінки.

Інгредієнти

  • 1 ананас
  • 2 артишоки
  • 1/2 лимона
  • 4 склянки води (1 літр)

Підготовка

  • Помийте ананас і видаліть шкірку
  • Промийте артишоки великою кількістю води, щоб видалити залишки бруду або бруду
  • Зварити ананасову шкірку з артишоками. Кип’ятити близько 10 хвилин, накривши кришкою
  • Вимкніть вогонь і дайте воді охолонути. Потім тримайте його в холодильнику
  • Додайте лимонний сік і подавайте до столу

Сік грейпфрута, ананаса та огірка

Грейпфрут - чудове джерело вітаміну С та антиоксидантів. Цей свіжовичавлений сік сприяє виробленню ферментів, які позбавляють печінку від канцерогенів та інших токсинів. У цій комбінації з ананасом та огірком діуретичні властивості посилюються для детоксикації печінки.

Тим не менше, слід уникати його споживання, якщо ви приймаєте будь-які ліки, оскільки грейпфрутовий сік значно взаємодіє з довгим списком ліків.

Інгредієнти

  • 1 ананасове колесо
  • 1/2 огірка
  • 1 або 2 грейпфрута

Підготовка

  • Вичавіть з грейпфрута сік. Розведіть його невеликою кількістю води, якщо ви вважаєте її занадто кислою
  • Змішайте сік з ананасом та огірком
  • Випийте склянку натщесерце

Зелені соки

Соки, приготовані з зеленими листовими овочами, необхідні будь-якому засобу для детоксикації печінки. Високий рівень клітковини поглинає токсини, які циркулюють по травній системі. Вони також стимулюють вироблення жовчі, яка відповідає за виведення цих шкідливих речовин з органів та крові.

Звичайно, Ці зелені листові овочі можна не тільки вживати в соках, але їх також слід включати в наше щоденне споживання. Рукола, ендівія, шпинат, мангольд, капуста, китайська капуста або зелень гірчиці, вони не повинні бути відсутніми у вашому раціоні.

Інгредієнти

  • 1 ананасове колесо або очищене яблуко
  • 5 листя шпинату
  • 5 листків руколи
  • 1 або 2 апельсини
  • 1 склянка води (250 мл)
  • Білий оцет для промивання листя

Підготовка

  • Промити листям оцтом і водою
  • Вичавіть з апельсинів сік
  • Змішайте листя з апельсиновим соком та фруктами на ваш вибір
  • Якщо вона занадто густа, можна додати більше соку або води

Яблучний і лимонний сік

Яблуко не повинно бути відсутнім серед засобів для детоксикації печінки, а також цитрусових. Просто вживаючи яблуко на день, ви допомагаєте печінці переносити навантаження токсинів, які обробляються в процесі очищення.

Ви також можете приготувати цей сік, який поєднується з детоксикаційними властивостями лимона. Ідеально використовувати органічні яблука, але якщо немає можливості перевірити це, використовуйте оцет для промивання залишків хімічних речовин, що залишились від врожаю.

Інгредієнти

  • 1/2 кілограма яблук
  • 2 лимона
  • 2 склянки води (500 мл)
  • Білий оцет для миття яблук

Підготовка

Сироп з куркуми та часнику

Куркума та часник є основною їжею як засоби для детоксикації печінки. Їх не повинно бракувати у вашій їжі, оскільки вони також надають свої вишукані смаки. Куркумін, присутній у куркумі, довів свою ефективність у відновленні пошкодженої печінки від алкоголю, токсинів та цирозу.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка оливкової олії або кокосової олії (10 мл)
  • 1 чайна ложка порошку куркуми (5 гр)
  • 2 зубчики часнику
  • 1 апельсин (необов’язково)

Підготовка

  • Дуже добре подрібніть часник, поки він не стане однорідною пастою
  • Змішайте часник з куркумою та олією
  • Нагрійте цю суміш, щоб виділився куркумін, але будьте обережні, щоб не закипіло
  • Для прийому цього сиропу можна додати столову ложку свіжовичавленого апельсинового соку

Зробіть цей засіб перед сном і прийміть столову ложку-дві.

Наведені вище рецепти засобів для детоксикації печінки принесуть вам численні переваги в площині збалансованого харчування. Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм медичним спеціалістом щодо споживання деяких із них і зверніть особливу увагу на випадок, якщо ви приймаєте ліки через ризик взаємодії.