Це не лише програма харчування, це пропозиція змінити звички за допомогою комплексної системи, яка допомагає людям досягти ідеальної ваги

Початок бізнесу не завжди є простим завданням, особливо коли справа стосується чогось, де ваш імідж є найважливішим прикладом бізнесу.

Однак схуднення та відмінна фігура - ідеальна мета багатьох людей, які люблять піклуватися про свій імідж та дієту,

Отримати це іноді вимагає трохи праці, особливо коли ми одружуємося з ідеєю робити “дієти”, які ми підтримуємо протягом певного часу, а потім кидаємо і повертаємо ці втрачені кілограми.

Система Transforma3 - це можливість змінити спосіб життя, вона систематично і комплексно працює з людьми, щоб допомогти їм досягти ідеальної ваги.

Її авторами є Елі де Вівар та Беатріз Бераун, які створили цю систему, щоб допомогти людям, які хочуть бути в їх ідеальній вазі, завдяки кетогенній дієті та всебічному плану розуму, тіла та духу.

Ми поговорили з Беатріс, і вона сказала нам: «Це система, яка надає пріоритет повноцінному харчуванню, оскільки доведено, що жодна дуже низькокалорійна дієта не є стійкою в довгостроковій перспективі. Психологічно неможливо назавжди втратити жир, голодуючи. Наше тіло занадто розумне, щоб це могло працювати ".

Застосовуючи цю систему, вносячи зміни до дієти та практикуючи фізичні вправи відповідно до вашого прогресу, ви можете досягти бажаної мети, як він пояснив, «дієти не працюють, оскільки вони є тимчасовими. Ми навчимо вас звичок, які ви можете зберегти на все життя ".

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?

Transforma3 - це не просто програма харчування, це синергія прийому їжі з фізичними вправами, необхідна комбінація для постійної втрати жиру. Щоб втратити жир, ви повинні створити дефіцит калорій Іншого шляху немає. Калорійний дефіцит означає спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте щодня (або тижня).

Ось чому вони пропонують не тимчасове рішення, а спосіб засвоїти звички, які можна зберегти протягом усього життя. Дієта - це, як правило, тимчасова зміна дієти, яка допомагає схуднути.

Це означає, що коли "ви сидите на дієті", це означає, що пізніше "ви більше не сидите на дієті". Єдиний спосіб назавжди втратити жир - це прийняти нові звички, які можна зберегти протягом усього життя.

Спочатку дисципліна нового плану прийому їжі та фізичних вправ може спричинити незручність, проте дотримання цього вимагатиме певних зусиль на початкових етапах. Після нетривалого періоду пристосування люди виявляють, що стає легше, і вони включатимуть свої нові звички у свою рутину, подібно до того, як ви купаєтесь, чистите зуби або ходите на роботу. Нові здорові звички стануть частиною вашого способу життя. Transforma3 - це онлайн-система, на даний момент вона має 950 користувачів або клієнтів на своїй цифровій платформі. У квітні 2021 року йому виповниться два роки.

КЕТОГЕННА ДІЄТА

Кетоз, або "кето", є природним станом організму, при якому він майже повністю харчується жирами за допомогою кетогенної дієти: з низьким вмістом вуглеводів (5%), помірним вмістом білка (20%) і багатьма здоровими жирами (75%).

«Коли ми немовлята, ми всі народжуємося в стані кетозу, і ми продовжуємо так, поки не починаємо вживати тверду їжу (грудне молоко майже повністю жирне), ми також переходимо в стан кетозу, коли тривалий час не їмо або піст (але це вже інше

складніше питання), навіть коли ми спимо, дуже ймовірно, що ви прокинетесь у кетогенному стані ", - сказала Беатріз.

Як він сказав нам, перебуваючи в кетозі, організм виробляє кетони. Ці малі молекули використовуються як паливо, коли ми вичерпуємо запас глюкози (цукру та вуглеводів). Кетони виробляються в печінці з жирів, оскільки ми їмо дуже мало вуглеводів і помірну кількість білка.

Все тіло, включаючи мозок, використовує кетони як паливо.

Мозок може працювати на одному з двох джерел палива: кетонах або глюкозі. Гормони інсуліну знижують свій рівень, і ми швидко спалюємо накопичений жир для палива (викликаючи дефіцит калорій і фізичні вправи).

Поза схуднення, кетонійці відчувають стійку енергію, розумову спрямованість, витривалість та безліч інших переваг для здоров'я, таких як профілактика та лікування захворювань. Прийняття кетогенного способу життя означає набагато більше, ніж кількість у масштабі.

Вживання «кето» - отримання близько 75% калорій з жиру, 20% з білка та 5% з вуглеводів - це потужний спосіб скинути жир і загострити мозок. Без доступу до глюкози жир стає вашим основним джерелом палива. Ви починаєте розщеплювати жир на кетони, маленькі молекули, що живлять ваш мозок і зменшують почуття голоду.

За останні роки було проведено багато досліджень щодо "кето", і вони виявляють, наскільки потужним може бути кетоз.

ЖИТТЄВИЙ ДОСВІД

Беатріз сказала, що шість років тому вона важила 120 кілограмів, сьогодні вона важить 60, «мої стосунки з їжею на даний момент здорові, і я зазвичай більше не винагороджую себе їжею по неділях, яка не робить мого тіла гарною. За весь цей час я вніс багато змін у свій раціон, завжди за допомогою професіонала (дієтолога), а також я шанувальник фізичних вправ, дві години, які я перебуваю у тренажерному залі, - це мій особистий втечувальний клапан ".

Він додав, що протягом шести років він чув різні поради, від прийому таблеток до операції, "жоден процес не є рівним і плавним, мій був каруселлю емоцій, злетів і падінь, але не втрачаючи з уваги мою мету, подорож, в якій Я навчився любити і вимагати від себе, дозволяти собі відчувати всі можливі відчуття і почуття, ставити під сумнів себе, але так: не здаючись ".

ПЛАНИ НА МАЙБУТНЄ

Систематизувати та автоматизувати проект на 100% - одна з багатьох цілей на 2021 рік, інша - з’явитись у програмі Shark Tank, «стати більш професійним завдяки сертифікації в Нью-Йорку, створити лінійку харчових продуктів та мати віч-на-віч офіси в якомусь місті країни ".

ПОВІДОМЛЕННЯ ДО ПІДПРИЄМЦІВ

«Якщо хтось хоче розпочати бізнес, настав час це зробити зараз, Transforma3 - це не моє перше і єдине підприємство. Попрацювавши в приватному секторі та в державному управлінні, я не сумніваюся, що це шлях, робіть це без страху і шукайте найкращого партнера ".

“Якби сьогодні вони запитали мене, яка найкраща дієта? Я завжди відповів би: будь-хто, доки ви це знаєте і робите це, розуміє, що у вас повинен бути дефіцит калорій, тобто ви їсте менше калорій, ніж витрачаєте "

Беатріз Бераун

СОЦ.МЕДІА

  • Facebook: TRANSFORMA3
  • Instagram: @ TRANSFORMA3_MX
  • Персонал: @BEATRIZBERAUN

transforma3

Беатріз Бераум до і після всебічних змін у своєму житті