Вечеря не повинна бути одноманітною і несмачною, Навпаки, це може бути запрошення створити щось оригінальне та смачне, оскільки у випадку з цими рисовими рулетами у в’єтнамському стилі, фаршированими овочами, які ви побачите, їх дуже легко приготувати, і вони смачні на смак. У цьому випадку ми пропонуємо вам приготувати соус на основі натуральний йогурт що не тільки забезпечить білок до третього або п’ятого прийому їжі протягом дня, але також кремової консистенції.

єтнамському

Наповнення, яке ми пропонуємо в цьому рулет виготовляється з овочів, Хоча ви можете варіювати ті, які вам найбільше подобаються, або включити м’ясо, якщо хочете, це може бути курка або креветки, якщо ви хочете, смак також буде смачним. Серед овочів, які ми використовуємо, є огірок, що є хорошим джерелом вітаміни групи В, які сприяють нормальному функціонуванню нервової системи, крім вітамін С що захищає імунну систему та необхідні мінерали.

Пов’язані новини

Додаємо авокадо, морква та шпинат до рецепту, які додаються до споживання овочів, які ви споживали за день і які вони забезпечують вам лютеїн і зеаксантин, відмінно підходить для здоров’я очей, плюс антиоксиданти які борються з вільними радикалами в організмі, клітковина Y хороший холестерин (ЛПВЩ), який допомагає боротися з поганим холестерином (ЛПНЩ) у крові. Приготувати його дуже просто, і ви побачите, що інший варіант вечері може бути чимось смачним.

Пов’язані новини

Рулети у в’єтнамському стилі

Інгредієнти:

Рисові листи

200 міліграм простого йогурту

1/2 склянки листя дитячого шпинату

1 болгарський перець

Чорний мелений перець

Всі овочі добре вимити. Помістіть у блендер натуральний йогурт, 1 столова ложка гірчиця, сік лимон, Часник і щіпка солоний перець, італійські трави Y паприка, Все перемішуємо до отримання однорідного соусу, резервуємо. З іншого боку, подрібніть огірок, морква, перець та авокадо і резерв. Замочіть рисові листи у мисці з водою для зволоження, вийняти та поставити на рівну поверхню.

В рисовий лист розмістити ліжко з дитячий шпинат, додати смужки огірок, морква, болгарський перець і кілька скибочок авокадо, додати трохи волоські горіхи подрібнений, пшеничний зародок і нарешті вершкового соусу Що ви підготували. Укутайте обережно, склавши кути вгору-вниз, а решту обернувши, утворюючи рулети, і ви зможете насолодитися цією смачною вечерею з корицею та апельсиновим чаєм.